怎么才能对付每晚4点就醒来？

小小尘埃 · 发表于 2019-12-1 21:22:29

原来总是很能睡，11点睡下能睡到早上8点！但是现在连续两个星期以上晚上4点左右就会醒来，提前睡提前醒，睡觉时间就4个多小时，白天也没睡午觉的。不知道怎么样才能像原来一样睡得好，一觉到天亮

Yali4811 · 发表于 2019-12-1 22:04:51

安眠药，现在的安眠药副作用都很小

羽翼八音盒 · 发表于 2019-12-1 22:37:45

一样的，经常5点就会醒

顽一石 · 发表于 2019-12-1 22:46:45

稍微运动一下，可以改善睡眠！

阳光使者 · 发表于 2019-12-1 23:02:28

我也是一点睡五点多醒哎没法

浴火重生的期待 · 发表于 2019-12-2 04:01:35

我也刚刚醒来，口干，想喝开水。估计化疗以后的问题吧！尽量克服，过段时间就好。

那夜你笑了 · 发表于 2019-12-2 06:23:45

我还以为就我睡眠差呢，哎，这么多和我一样的。

我爱俩宝 · 发表于 2019-12-2 06:43:12

我一个晚上老是醒，每次翻身自己都知道

凌云之木 · 发表于 2019-12-2 06:48:32

我一用上化疗药也是睡不好，医生就给开艾司唑仑

SDRZ · 发表于 2019-12-2 08:08:15

确诊前半年失眠的有吗

小小尘埃 · 发表于 2019-12-2 09:44:51

顽一石发表于 2019-12-1 22:46
稍微运动一下，可以改善睡眠！

我坚持运动的

小小尘埃 · 发表于 2019-12-2 09:45:29

我爱俩宝发表于 2019-12-2 06:43
我一个晚上老是醒，每次翻身自己都知道

还多梦

linyueqing · 发表于 2019-12-2 11:59:59

看来就我睡的好了

小小尘埃 · 发表于 2019-12-3 03:53:27

linyueqing 发表于 2019-12-2 11:59
看来就我睡的好了

那多好啊

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