关于睡眠不好的改善方法

风起 · 发表于 2019-9-8 15:52:05

我睡眠一直不好，可能有5-6年的样子，最近，有听睡眠引导音乐，睡眠有改善，音乐有时没放完我就睡着了。有需要的可以试试。
进入喜马拉雅APP---搜“黄庭禅”-----睡眠引导音乐，按照提示就可以。

zAj006977 · 发表于 2019-9-8 15:56:36

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

拼命的向日葵 · 发表于 2019-9-8 16:15:47

好方法，试一下

风起 · 发表于 2019-9-8 16:24:53

拼命的向日葵发表于 2019-9-8 16:15
好方法，试一下

放的时候音乐声不要太大，能听清楚就好了。反正迷糊着就着了。。

一个父亲 · 发表于 2019-9-8 16:39:16

我也怀疑是近些年睡眠不好，得086的

风起 · 发表于 2019-9-8 16:47:17

一个父亲发表于 2019-9-8 16:39
我也怀疑是近些年睡眠不好，得086的

我也觉得有关系。。。

无为 · 发表于 2019-9-8 18:59:32

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

也在路上 · 发表于 2019-9-8 19:15:26

今天晚上试试

福寿草 · 发表于 2019-9-8 20:40:41

睡眠不好和自己患淋巴瘤后的焦虑不安有关，心里调节，积极诊断治疗，随着疾病的缓解睡眠会慢慢好转，灵芝胶囊，参芪五味子，效果不错。

风起 · 发表于 2019-9-8 21:25:32

无为发表于 2019-9-8 18:59
吃点归脾丸仲景牌养心安神

谢谢！

风起 · 发表于 2019-9-8 21:25:54

福寿草发表于 2019-9-8 20:40
睡眠不好和自己患淋巴瘤后的焦虑不安有关，心里调节，积极诊断治疗，随着疾病的缓解睡眠会慢慢好转，灵芝胶 ...

谢谢！

佛光 · 发表于 2019-9-8 23:50:54

加油

站长推荐 /1