如何搭配伙食

心蕊 · 发表于 2019-7-31 21:03:34

康复后往往父母都会觉得多吃肉长胖点好，其实我觉得适当的搭配才是最好的，每天要吃点水果以及要多喝水，还要加入点绿叶蔬菜，鱼虾等，我之前超级爱吃猪肉，所以胆固醇有点高，后期多吃蔬菜后一个月就下来了，蔬菜大部分都是自己家种植的，每周回去1-2次，一般一周有5天是在爸妈家和公婆家吃的，难得自己做几次，每天的早餐是自己早起做的，前一天想好第二天早上要吃什么，偶尔会去吃吃油条大饼，毕竟这个我不会做呀。虽然伙食看起来很好，但是自己做的成本并不高，今晚心血来潮做了全素宴，才16块。平时老爹做的四菜一汤不买牛羊肉，只有虾的情况下也就30几，我曾经自己做过四个菜，成本也就30～合理的搭配才能给自己补充能量哦～以前不会做菜，后来慢慢下了个下厨房，看抖音，问老爹怎么做，人总要学会长大，其实自己做完后，看大家认真吃完，这感觉也是不错的～

也在路上 · 发表于 2019-7-31 21:28:34

有口福

大梦想家 · 发表于 2019-7-31 21:54:18

不错

省心 · 发表于 2019-7-31 21:56:46

不错啊

大光明 · 发表于 2019-7-31 23:30:09

搭配的不错。

王山青 · 发表于 2019-8-1 07:25:24

不错

丫丫好起来 · 发表于 2019-8-1 08:34:53

厉害

夏天的天 · 发表于 2019-8-5 18:03:26

好香

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