怎么才能提高睡眠质量

就爱吃饺子 · 发表于 2019-4-24 16:09:49

滤泡结疗一个月近来睡眠质量不好，入睡难，明明很困躺在床上什么事都能想起来，吃了几天安眠药也不能总吃啊想问问各位病友帮我支个招

你啊碍 · 发表于 2019-4-24 17:02:11

我也吃药，看看书就睡了

逆水而上 · 发表于 2019-4-24 17:04:16

我也是睡眠特不好，很困很困就是睡不着。

人生好苦 · 发表于 2019-4-24 17:07:42

我觉得自己失眠还是想得太多

静静mlj · 发表于 2019-4-24 18:01:58

白天少睡晚上少想

顺其自然，君 · 发表于 2019-4-24 18:53:28

下载懒人听书听着听着就困了

渴望奇迹 · 发表于 2019-4-24 21:35:25

我睡不着的时候常数数催眠

就爱吃饺子 · 发表于 2019-4-25 07:16:07

渴望奇迹发表于 2019-4-24 21:35
我睡不着的时候常数数催眠

谢谢

就爱吃饺子 · 发表于 2019-4-25 07:16:31

顺其自然，君发表于 2019-4-24 18:53
下载懒人听书听着听着就困了

谢谢

就爱吃饺子 · 发表于 2019-4-25 07:16:49

静静mlj 发表于 2019-4-24 18:01
白天少睡晚上少想

谢谢

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