失眠

人生好苦

又是个失眠夜，最近两天一直失眠，心里焦急，越焦急越没有睡意，睡不着不由胡思乱想

捞鱼

失眠大多还是心理问题，我治疗期间曾经也严重失眠过！主要还是要调整心态！
发一篇早两年写的帖子吧！愿安下心来，祝你失眠早日缓解！

  失   眠   


    今天捞鱼想和朋友们探讨一下“失眠”现象。就捞鱼这般年龄段的朋友们来讲，对于“失眠”可能并不陌生，都或多或少碰到过。不过大多数朋友只是偶尔碰到而已。捞鱼在患病住院以前，也很少碰到这种现象。因此，当时对失眠现象也没有深刻的印象和特别的恐惧感。      

   但是，自从得病住院后，由于药物影响和身体病理等各方面的原因，过了一段时间，捞鱼就逐步出现了比较严重的失眠现象。每当晚上九时，医院熄灯就寑时，捞鱼就开始陷入了久久难以入睡的困境。可能有的朋友会说，捞鱼是不是担心自己的病情，胡思乱想而睡不着？可以明确的告诉大家：“肯定不是！”因为自从患病以后，开头一段时间，捞鱼心里确实是难以接受的，而且很不好受，有一种天要塌下来的感觉。后来在医生、夫人和众多亲友的关爱和鼓舞下，捞鱼在手机和电脑上查阅了自己得的这种病的大量资料，对病情有了一个初步的了解，逐步有了正确的认识，进而调整了心态，开始沉着面对。而且，在得病初期，捞鱼还真没有失眠，睡眠应该还是很不错的。但是从第二期化疗开始后就逐步出现了失眠现象，而且趋向越来越严重。据医生分析说，主要是病理和葯物性反应，而且像这种类型的睡眠障碍相对来讲比较难治，一般都要等到主病病情好转或缓解后，才会慢慢跟着好转或消失。   

   捞鱼在化疗中碰到过很多难受的不良反应，如“连续性打嗝”，“厌食”，“消化不良、肚子发涨”，“腹泻”……等等。但是，捞鱼感觉，上述每一种不良反应都没有连续性的失眠来得难受。失眠的时候，晚上十二点过后，还没睡意，捞鱼的病房是两人间，当初因为病房不是很紧张，为了能让本来心臟装有支架，为照顾捞鱼又长时间没好好休息的夫人晚上能睡几宿安稳觉，捞鱼把病房包下来了。但是，在病房还算相对安静的情况下，捞鱼几乎还是没法入睡，“什么数数法”、“穴位按摩法”、“深呼吸法”，凡是能试的方法都试过，医生开好的安眠药也按时服用，默默数数可以一直数到天亮，就是没用！整夜新鲜得很！看到护士小姐来查房时，连忙把眼睛闭上，假装睡着，当然自己也想安静一会，希望能够慢慢地入睡，但就是没法入睡！你看尿又憋急了，赶忙起来，披件衣服上洗手间，回来一上床，就更新鲜了，而且越是没睡意的时候，小便越多，基本上不到两个小时就要上一趟洗手间。那时候，夫人为捞鱼的病担惊受怕，晚上也睡不好，靠安眠药维持着睡眠，捞鱼怕吵醒夫人，上洗手间时总是蹑手蹑脚的。实在睡不着，捞鱼就打开手机，写起文章来！终于夫人开口了！“捞鱼：你想不想活了！怎么不睡觉呢！”原来，夫人也失眠，连捞鱼上了几次洗手间都一清二楚！   

    就这样，有时候捞鱼几乎是几天几夜没睡几个小时。晚上连续失眠，总觉得时间过得特别快，转眼间天又快亮了。对这种失眠症状，医生又没有特效药，本来病魔缠身的捞鱼，身体就更吃不消了，免疫力大大下降，白细胞只有800多，（正常指标3500～9000）于是就感染，连续低热，把医护人员也忙得够呛，赶紧把捞鱼隔离，对病房进行全面消毒。一番折腾后捞鱼身体越来越差，二十多天时间，体重下降二十多斤，基本上每天下降一斤。后来，就是浑身软绵绵的，一点劲都没有，自己基本上没法自由行走，想下楼散步，夫人和女儿让捞鱼坐着轮椅由母女俩推着下去，不到半个钟头，在病房前的花坛旁才转了两圈，捞鱼就满头虚汗，累得坐不住了，只好提前上楼回病房。这段时间里，捞鱼所有病理反应，最麻烦和讨厌的就是长时间连续的失眠和打嗝！但是相比较而言，最恐怖的还是失眠！捞鱼可以忍受连续一、两个月的不停打嗝，也忍受不了连续一两星期的严重失眠！因为那样的话，人的精神是会崩溃的！   
    当然，后来在医护人员的精心医治和调理下，在捞鱼的顽强坚持下，病魔终于慢慢地退却了，随着病情的逐步好转，捞鱼的失眠症状终于也慢慢地减轻了！现在捞鱼的安眠药剂量减少了，由原来的每天两粒，逐步减少至一粒半，现在又减少至一粒了。身体恢复得不错，体重也逐渐恢复了，目前感觉精神很爽，人白胖了许多呢！很有希望在身体继续恢复中遂步摆脱对安眠药物的依赖，彻底告别恐怖的失眠！争取重新做一个自由自在的人。

   有时候捞鱼在早上打开手机微信时，发现有许多朋友凌晨一两点钟还在玩手机！鉴于自己的经历，捞鱼在此要大声疾呼：“为了你的身心健康，请放下你的手机，早点休息吧！”因为熬夜也会发展成为习惯性失眠的！那可是健康的大忌呵！

人生好苦

有所收获