早晨的书桌
“每天改变一点点”的个人早起计划，已经进入第15天。今天，我的起床时间是5：55。
第七天的时候，婶婶在我的朋友圈打卡记录下留言：习惯了早晨6点多起床之后，可以尝试再早一点点，哪怕5：55 也可以。五点多，是身体的惊蛰时间。
查看了中医的身体时辰表，清晨的5点到7点是卯时，大肠经活跃的时间，的确是该起床运动为新陈代谢做好准备。
惊蛰这个说法，有趣。
好像很小的时候，我就知道它。大概五六年级的样子，我就发现自己有一个规律。每年十一之后，会进入冬眠模式，思维迟滞，兴趣缺缺，而第二年惊蛰，土地松动，空气中可以闻到泥土的气息，我的神志才会醒来。这种冬眠和清醒的节律，已经成为了一种日常。不过想想，真的蛮久，一个半年清醒，半年冬眠的人，好像比同龄人少活了一半的时间。
而婶婶提到的身体的惊蛰，一直在我的世界之外，它的来到突然惊醒了我。
原来，大自然有大自然的惊蛰，而我也有我的惊蛰。
当我发现这个内在的惊蛰时，终于不用再等，而是可以采取行动，主动地拥抱这个时刻。
于是，从此以后的每一天，起床都变成一件开心的事。
有点儿像是个学走路的孩子，以前都是在推车里被迫走路，而突然有天，发现自己原来可以走，便有些兴奋。当我知道我要去做什么，而且是主动想要去做这件事，而不是因为这个社会、身边的人告诉我要去做这件事。虽然看似都只是在做事，但因为有了这个主动性，做出来的品质则全然不同了。
第15天的清晨，北京只有零下14度，这样的温度，特别适合保鲜，习惯的保鲜也同样适用。当早起成为一种常态。生活里也发生了一些小小的变化：
1 因为要早起，所以减少了下班后的娱乐活动，少了不必要的社交，把更多的时间珍重地使用，也通过观察自己对时间的分配，更加了解了自己，也理解了时间的意义。
2 早起的时间里，可以很悠然地吃早饭，于是更注意了营养和搭配，一日三餐也都更加规律，对身体的焦虑减少了，发现身体是很敏感而且有智慧的，多了信任，又找回了那种轻盈的健康感。
3 每天都因为早起的这三小时，可以有一个独处充电的时间，做自己喜欢的事。
4 启动了一个新的爱好，找回了自己的好奇心，即便白头发还是一样多，但对自己的喜欢更多了，好像也变年轻了一些。
5 以前和妈妈话不投机三句多的时候，就一天也不讲一句话。现在，还是当她说我不爱听的话时选择不听。但每天我出门前，都会抱抱妈妈。看着妈妈从第一天的不好意思，第二天的有些害羞，到第三天第四天会主动站到门口等我抱抱。而早晨，她也更有动力起床，因为不再像以前那样，起床也只是自己面对寂静的房间了。即便我是在做自己的事，但因为房间里是有活力的能量，她就能感受得到。
做这些小小的改变，不过是日常生活里的普通小事，一旦开始，即便最初只是早起这样的小事，也会像朝平静湖面投下的石子，漾出一片涟漪，影响到生活里的方方面面。
同事问我，要不要开个群，愿意加入的人，可以一起讨论，如何开启自己生命里的小改变，如果你觉得有趣，也许下一个七天。等我完成21天早起打卡，就开个群和你一起开始下一个21天的每天改变一点点。
好啦，到时间去休息啦，晚安。
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发表于 2018-12-27 21:29:41
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