如何运动对身体好

美好的生活 · 发表于 2018-11-17 06:23:43

治疗后恢复期大家都是如何运动的？什么样的运动比较适合我们？又有利于身体的恢复？请大家支支招

益民 · 发表于 2018-11-17 06:48:49

只要身体承受的了，任何运动都不错，有条件的话，可以去游泳，贵在坚持

天目湖鱼头汤 · 发表于 2018-11-17 07:26:56

任何运动都可；循序渐进，安全第一，注意身体的不适和反应

卢金 · 发表于 2018-11-17 07:31:22

1身体能吃得消
2坚持

美好家园 · 发表于 2018-11-17 07:44:46

先慢走，后慢跑，再小跑，骑车，打篮球，游泳，只要自己不觉得累都可以

丫丫好起来 · 发表于 2018-11-17 07:50:02

慢慢运动吧，别太累了就好

还有明天 · 发表于 2018-11-17 08:15:37

有氧运动

老家 · 发表于 2018-11-17 11:08:51

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老家 · 发表于 2018-11-17 11:09:18

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降龙十八掌 · 发表于 2018-11-17 12:36:55

慢走或快走

亚亚 · 发表于 2018-11-17 13:00:13

根据自已的体力，适量运动。

雁渡寒潭 · 发表于 2018-11-17 14:12:44

其实游泳最好，条件不允许的话就传统有氧加无氧组合吧。我现在是每天跑三到五公里，80仰卧起坐，100划船器，有时晚上加散步一到两小时。

小村民 · 发表于 2018-11-17 16:19:19

徒步…徒步……

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