淋巴瘤患者都有哪些不良生活习惯和性格？

xdg

lemoncr 发表于 2015-2-25 13:22
马拉松要跑多长时间？我在家的时候天天跑步，也很想参加马拉松比赛

最好成绩是：4小时15分，现在大概5个小时左右。

xdg

成绩下降主要原因是没有系统规律的时间锻炼，比如每周定期定量地慢跑训练。长期有长跑习惯的朋友，如果每周能坚持有两次以上，每次至少10公里/小时，持续一个月，然后再参加马拉松，5个小时跑下来就很轻松，要是在锻炼期间还进行爬坡锻炼，增加强度锻炼，坚持一个月左右，跑马拉松，冲刺4个小时左右，完全有可能。没有跑过全程马拉松的朋友，想参加马拉松，可先尝试一下半程马拉松。没有跑马拉松经验，要参加马拉松（包括半程），准备时间至少需要两个月以上，锻炼要循序渐进进行，决不可以冒进，勉强跑完会很累，不但达不到锻炼目的还会伤身体，恰得其反。

小晰

我感觉不爱喝水是个重要原因。

冰人欣欣

喝水少，喝饮料多。睡眠不足。平时不运动。长期慢性疲劳。

广东五华哥

陈阿英 发表于 2013-12-18 16:53
习惯：抽过烟、一天2-3杯咖啡 10年了；性格（公认）做事认真、考虑问题全面（其实是爱纠结）；环境：发病前 ...

我得病之前五个月买了部货车很重塑胶味，又是夏天，天天开空调，不知道有没有关系？

hmm

回想一下我可以说我看见自己是怎么生病的.不怎么吃早餐，赖床到要迟到了才起来每天上班那几步路也跟敢投胎似的.工作原因发怒，血冲到了头顶自己的眼睛脸都红了，虽然几分钟后就恢复了平静.经常加班出差到半夜，晚饭很不准时.最重点的，工作压力大失眠自己又很拼工作，工作量大一人做了三个人的事，加上老公的呼噜声我不知道有多少个夜晚整晚整晚的没睡.前年我明显的感觉自己身体差了只是没想到会这样！