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给自己定个目标，22:00点前睡觉

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Sweet龚

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2023-7-3
发表于 2022-3-11 21:59:48 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 中国广西南宁
没有哪一天是早睡的，这个习惯真心不好，以前凌晨2.3点睡，现在也是很少23:00点之前睡，晚安



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万物Richard

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2024-4-20
发表于 2022-3-12 10:13:24 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
病理会诊：专家看切片
是赞同。很多病友因为熬夜，中招或者复发
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讨厌肿瘤

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2024-5-5
发表于 2022-3-11 22:59:37 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国福建泉州
再早点，我家的九点就可以进入深睡眠了，确诊开始我就监督他早睡，我感觉恢复的好和睡眠有很大的关系。
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风雨过后映彩虹

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发表于 2022-3-12 07:10:55 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
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向着阳光向着健康，出发！
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Herui

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2024-3-26
发表于 2022-3-12 08:03:14 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国河南郑州
我现在十点睡 有小孩睡着十一点吧。 之前也是熬夜一两点，两三点
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宏运

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2024-5-3
发表于 2022-3-12 08:41:36 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
这个一定要改变，慢慢就会习惯的
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Sweet龚

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 楼主| 发表于 2022-3-12 08:50:40 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广西南宁
讨厌肿瘤 发表于 2022-03-11 22:59
再早点，我家的九点就可以进入深睡眠了，确诊开始我就监督他早睡，我感觉恢复的好和睡眠有很大的关系。

不错，睡眠好可以增强免疫力的，9点做不到啊，手机都放不下
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Sweet龚

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 楼主| 发表于 2022-3-12 08:51:45 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广西南宁
宏运 发表于 2022-03-12 08:41
这个一定要改变，慢慢就会习惯的

是的
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碧海蓝天1939

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发表于 2022-3-12 08:52:39 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
早睡早起身体好
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Sweet龚

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 楼主| 发表于 2022-3-12 09:00:51 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广西南宁
碧海蓝天1939 发表于 2022-03-12 08:52
早睡早起身体好

嗯呢
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Sweet龚

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 楼主| 发表于 2022-3-12 09:02:14 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广西南宁
Herui 发表于 2022-03-12 08:03
我现在十点睡 有小孩睡着十一点吧。 之前也是熬夜一两点，两三点

熬夜太伤身体，现在熬不了那么晚了
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Herui

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发表于 2022-3-12 09:33:15 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
Sweet龚 发表于 2022-03-12 09:02
熬夜太伤身体，现在熬不了那么晚了

是啊！
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 楼主| 发表于 2022-3-12 10:17:57 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广西南宁
万物Richard 发表于 2022-03-12 10:13
是赞同。很多病友因为熬夜，中招或者复发

对的
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发表于 2022-3-12 10:34:26 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国辽宁大连
睡前不要看手机，躺下很快就能入睡的
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发表于 2022-3-12 12:26:40 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广西河池
心态+睡眠+饮食+运动可以改变病程！可以试试！我的体会！
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 楼主| 发表于 2022-3-12 12:38:02 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广西南宁
杨红星 发表于 2022-03-12 12:26
心态+睡眠+饮食+运动可以改变病程！可以试试！我的体会！

我都没有啥运动，也不懂能做啥
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且行更珍惜

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发表于 2022-3-12 17:27:11 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广东广州
身体可是自己的，还不珍惜
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杨红星

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发表于 2022-3-12 19:15:23 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广西河池
走路也算，包括在家做一些力所能及的，比如压腿仰卧起坐等
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Sweet龚

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 楼主| 发表于 2022-3-12 19:17:28 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广西南宁
杨红星 发表于 2022-03-12 19:15
走路也算，包括在家做一些力所能及的，比如压腿仰卧起坐等

压腿仰卧起坐坐不了的
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