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您的身份病友
病理报告滤泡性淋巴瘤1-2级
就诊医院泰安市中心医院
目前状态治疗中
最后登录2025-9-29
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今天的小任务是“心灵驿站”，用毛笔写“一”练定力。
端坐好拿起毛笔，开始写，特别专注的在毛笔尖上稳住手腕让它直一点，没怎么在意呼吸，应该是屏息吧，有些向上倾斜，而且向水波纹一样，写的时候肩膀僵硬紧张。
再看图片“定”，人不可能没有情绪，有情绪也有情绪平复，心中每时每刻都会有许多声音，学习正念冥想静坐写字，练习定力，是帮助自己在杂念纷飞、各种声音不断生出时，能比较快速的回到内心，回到稳定的内核中。
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