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我和CR万年历（第190天）

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天亮亮

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发表于 3 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 中国山东泰安
昨天是正念日，更多的是关注自己身体的感受，接连多日的高温天气（有的地区竟然41°，当地也37.38度），每天还时不时的来场雨，湿热的天气，除了保存能量，也不能倦怠，趁早上天凉快自己还是出门慢跑+散步锻炼，及时补充水份。一日三餐好好搭配去吃，减少看手机的频率，中午按时午休（因为手头有事情做时总是忘记午睡），之前总是把情绪念头梳理侧重些，现在需要更多关注身体，把每天简单的事情做好。

身体真的每天在为自己做很多很多的事情，去感激它。眼睛帮我们看见，耳朵帮我们听见，嘴巴和肠胃帮我们摄取能量，身体帮我们行走，想想当下的拥有，哪一样不是在身体的协助下才能获得的。








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清风明月1

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家园豆

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发表于 前天 05:35 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
病理会诊：专家看切片
佩服这种坚持，忙碌的一天也没忘记分享美好。妹妹是最棒的，加油每一天！
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袁阿姨

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发表于 前天 06:48 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
桑拿天，照顾好自己，多喝热水，多休息
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袁袁
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敏顺

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发表于 前天 06:44 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国湖南长沙
有时候休息是为了更好的坚持
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勇往直前降怪兽

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知足常乐、

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发表于 前天 05:15 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国山西朔州
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生活向阳

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发表于 前天 01:37 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
加油！
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发表于 3 天前 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国湖北武汉
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 楼主| 发表于 3 天前 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国山东泰安
2025健康好运 发表于 2025-07-09 22:12
棒棒哒

谢谢姐姐的鼓励，晚安好梦
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 楼主| 发表于 前天 08:02 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国山东泰安
袁阿姨 发表于 2025-07-10 06:48
桑拿天，照顾好自己，多喝热水，多休息

嗯，爱您袁阿姨，照顾好自己
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 楼主| 发表于 前天 08:02 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国山东泰安
敏顺 发表于 2025-07-10 06:44
有时候休息是为了更好的坚持

都在各自城市照顾好自己
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 楼主| 发表于 前天 08:03 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国山东泰安
清风明月1 发表于 2025-07-10 05:35
佩服这种坚持，忙碌的一天也没忘记分享美好。妹妹是最棒的，加油每一天！

谢谢亲爱的姐姐，我们照顾好自己
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