培门冬饮食-蜜薯鸡肉松三明治

喜多

喜多想吃三明治。安排～
门冬期低脂，三明治蛋黄酱选用的英国好乐门低脂蛋黄酱，脂肪含量2.9/100g
全麦面包，去边（口感更好）边也不能浪费厨子自己吃了吧！
鸡肉松是自己炒制的，少糖、少油、少盐（回头发制作教程）
烤蜜薯（蜜薯洗净！洗净！洗净！可用盐水浸泡一会儿，不去皮，丢到烤箱切记烤盘要放烘焙纸，上下火160度，烤一个小时，半小时翻一次面。如果你家烤箱火大，适当调低温度昂～）





步骤超级简单，层次丰富。蛋黄酱抹平，为了让鸡肉松和全麦面包更有贴合度。口感更好。图片中是一个三明治的两片面包。蜜薯用新鲜烤制好蜜薯泥最好。

范谦

简单营养，健康好吃！