我已康复5年多了

         自从身体康复以后，逐渐淡忘了淋巴瘤之家，又有一年时间没“回家”看看了，当初从淋巴瘤之家学到许多知识，也结识了不少朋友，大家互相帮助，互相鼓励，现在看看当年结交的病友，大部分也很少进来了，估计和我一样，因为身体恢复正常了，也就不再关注这个网站了，这个现象说明：淋巴瘤并不可怕，绝大部分都是可以治愈的。感谢洪飞站长给大家提供这么一个交流的平台，现在又有了微信群，大家交流更加方便了。洪站长知道我的现况很高兴，希望我能发个帖子到群里鼓励鼓励大家。我是2011年7月被确诊为弥漫大B中的套细胞淋巴瘤，治疗用了近一年时间，先后化疗9次，由于主治医生到美国进修半年，到2012年7月才进行自体造血干细胞移植，2013年2月我就开始上班了，以后就是定期检查，现在我已经康复5年多了。个人认为，生病并不可怕，只要保持良好心态，积极治疗，规律生活，身体是会慢慢康复的。我在2013年转载的一篇凌志军抗癌传奇故事，关于癌症病人的一天五件事，吃、喝、拉、撒、睡，写得很好，我就是尽力按照上面说的去做的。首先，心态要好，恐惧、悲观对治疗是没有好处的，唯心一点说，命中有这一难，挺过去就是艳阳天，据说心情好，也能提高人的免疫力 ，我当时想痛苦是一天，快乐也是一天，我为什么不选择快乐呢。其次，养成良好的生活规律，定时作息，晚上10点睡觉，早上6点起床，每天中午休息一小时雷打不动，每天安排一定的时间锻练身体，快走、练太极、健身气功等。第三，养成良好的饮食习惯，每天两个水果，多吃蔬菜、粗粮，少吃或不吃深加工的食物。第四，不喝白酒，一天喝一两红葡萄酒，据说它能降低套细胞淋巴瘤的复发率，不抽烟，不参加空间小的聚会。简单几点体会希望能给其他同志有点帮助或启发。