【恐淋巴瘤的小伙伴点进来】一些实用反恐干货

Emmanuel羊咩咩

嗯哼我还是羊咩 一个中二的少年
之前在生病休养期间，有在某平台上开帖帮一些恐淋巴瘤的小伙伴们开导开导的 首先总结一下恐淋巴瘤的小伙伴有哪几种。

1.没有去看医生 身上有淋巴结摸得到 就去百度查 瞎恐
2.看了医生 医生说没有什么问题 依旧查百度 瞎恐
3.身上有淋巴结 出现一些平时正常人会出现的症状 查百度淋巴瘤的一些症状 对号入座 然后伴随心理学上就臆想症的 瞎恐。
4.身上确实淋巴结出现问题 较符合淋巴瘤等情况 医生建议进一步检查 这种情况就不能说瞎恐了 毕竟人都是有感情的动物。

大概就是以上这几种，共同点就是 查百度 。首先不是批评查百度不好 而是应该理性去查阅，不要给自己强加因果。有人说过一句很经典的台词 生病百度查，自己给自己看病。 据我以前统计 大多数恐淋巴瘤的人都差不多这样 一直很纠结。

如果身体有什么异常，应该及时去医院就诊 听从医生的指导进行治疗 毕竟现在医院的医生 少则五年本科多则八年本硕博 请相信他们的专业判断。而不是去百度查 去百度问医生 在网上的医生毕竟不了解你 没办法亲眼看到并判断你的情况 仅凭主诉进行判断 这种只能算建议 有病还是要去医院看的。

那么如何去改变这种情况呢？
以前开导过几十个人 之后有进行回访 绝大多数人因为接下来这套方法而改变了自己的生活质量 大大减轻了自己的恐惧 接下来请那些恐淋巴瘤的小伙伴回答以下问题。
第一 有没有吃辣？吸烟？ 第二 有没有熬夜？饮食不规律？作息时间是否规律？ 第三 是否最近压力比较大 第四 是否缺乏运动？宅男宅女呢？

简简单单的四个问题 也许就告诉了你为什么会出现淋巴结的情况了。淋巴结是我们身体的免疫系统 身上有无数个淋巴结 有大有小而已 淋巴结肿大一般为炎症 反应性增生等 熬夜上火 吃辣体内热气 饮食不规律 作息不规律等等也都是淋巴结肿大的原因 那么这些就是你应该改改和反省反省的了 有以下建议。
1.早睡早起
2.坚持运动，多跑跑步或者健身
3.少吃辣吸烟喝酒 能免则免
4.保持轻松愉悦的心情 听听歌 打打球 或者出去散散步
5.饮食搭配要均衡 补充营养物质  吃多一些提高免疫力的。
6.让自己忙起来 每天找一些自己喜欢的事情去做 不要给自己有空余的时间去胡思乱想（说白了 那些恐淋巴瘤的为什么有那么多时间去恐这个恐那个 估计也是因为太闲了吧…之前开导的大多平时自由时间长）

最重要的就是心态 然后让自己的生活井然有序 自律起来。少玩手机多看书陶冶身心 听听歌 喝喝茶 都是很不错的呢（亲测有效 而且那些恐淋巴瘤的小伙伴们现在也因为这个努力去做出改变 现在有百分之95以上的小伙伴们已经过上开心的生活 每天开开心心的啦）

如果你不做出改变 当然恐的就是你自己了 你也不用怪谁 要怪就怪自己。要做出改变 首先应该放过自己 然后放松心情 重新努力去生活着 这个世界是美好的呢！以上内容就是我要分享的干货 高三闭关前发多一贴开导开导一下恐淋巴瘤的小伙伴 希望你们能够早日拖恐 加油！以上内容如果有什么错误的 请联系我 我会进行修改 望各位不吝赐教 谢谢晚安各位 希望你们早日康复 一起加油！寒假见(´∀｀)

Emmanuel羊咩咩

( ´･･)ﾉ(._.`)本文仅适用于恐淋巴瘤的小伙伴。但里面的一些生活习惯 适用于全部人哦 (๑ゝω╹๑)养成良好生活习惯 加上心态好 康复稳稳滴 嘻嘻

丽丽韩

不错不错！！！

XZQ似水流年

感谢，确实是这样的

过去未来

说的真好！

Caroline99

棒！

玲瑶瑶

666

全好了

说的不错

anan

写的真好！很受用！

朋克牛

一切安好愿

楼主，我现在颈部颌下腋下腹股沟都有淋巴结，腮腺腿窝好像也有，最大的2.1×0.8，三个多月了。问题大吗？

舞飞樱

李财