10月18日夜跑10公里打卡

笑凹糨糊 · 发表于 2025-10-18 22:35:36

一场秋雨一场寒，昨天还穿短袖，今天就穿厚外套了

哈哈 ……
昨天又是下雨一天无法出门夜跑。今晚继续出门夜跑。天气凉了，跑步也好跑了，速度也提升了。晚上跑了个10公里，也是完成本月第三个长距离。累计用时1小时01分，配速6分03秒，配速比以前提高了1分。继续加油！

各位晚安！

常言笑 · 发表于 2025-10-19 03:23:21

你每天都跑？

雨后的彩虹 · 发表于 2025-10-19 04:55:03

退退褪 · 发表于 2025-10-19 06:32:06

香子吉人天相 · 发表于 2025-10-19 06:51:40

任溪 · 发表于 2025-10-19 06:52:56

为你震撼！向你学习！体力真好

笑凹糨糊 · 发表于 2025-10-19 07:12:45

常言笑发表于 2025-10-19 03:23
你每天都跑？

没有天天跑，跑三休一的。

笑凹糨糊 · 发表于 2025-10-19 07:13:16

任溪发表于 2025-10-19 06:52
为你震撼！向你学习！体力真好

谢谢，你也一样可以的

加油！

刘红卫 · 发表于 2025-10-19 07:22:40

仚仚屲冚 · 发表于 2025-10-19 07:31:32

再回浦东 · 发表于 2025-10-19 08:28:11

七月重生 · 发表于 2025-10-19 09:26:30

挺棒的

hbzsq · 发表于 2025-10-19 09:48:54

坚持就是胜利

要轻松，没烦恼 · 发表于 2025-10-19 10:07:59

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