结疗程多久可以做仰卧起坐、练腹肌？

牛肉丸子乖 · 发表于 2019-3-4 21:32:52

多久可以做仰卧起坐练腹肌。。。。。

态度决定一切 · 发表于 2019-3-4 21:42:08

根据自身体力

Mirasol · 发表于 2019-3-4 21:47:29

结疗4个月跑800 3分40 仰卧起坐一分钟50个

根据自己情况来呗

逆水而上 · 发表于 2019-3-4 21:49:23

我觉得你早就可以做了

牛肉丸子乖 · 发表于 2019-3-4 21:57:03

特困专业户发表于 2019-3-4 21:47
结疗4个月跑800 3分40 仰卧起坐一分钟50个根据自己情况来呗

仰卧起坐做完心跳有点加快一会就好这样可以做吗

一路相随 · 发表于 2019-3-4 22:06:20

仰卧起坐尽量别练，正常的人练这个都经常有人让腰受到伤害，经过各种治疗的病人，肌体承受力更差，可以试着用呼拉圈煅练。

余生要笑 · 发表于 2019-3-4 22:52:08

可以平躺双腿抬起90度放下，15-30次慢慢增加一样练腹肌还不太辛苦

Mirasol · 发表于 2019-3-4 23:35:55

牛肉丸子乖发表于 2019-3-4 21:57
仰卧起坐做完心跳有点加快一会就好这样可以做吗

做完仰卧起坐都会心跳加快呀，毕竟运动了啊

周- · 发表于 2019-3-4 23:56:53

量力而行

雨人山 · 发表于 2019-3-4 23:58:40

仰卧起坐对脊柱可能有伤害，当你起来的时候你的脊柱的非自然弯曲跟其自然弯曲方向正好相反，此时容易引起伤害。作平板支撑更好一些，或者站直了用力吸腹保持一段时间也可。

独酌清茶 · 发表于 2019-3-5 00:14:03

适量运动，不能疲劳。

牛肉丸子乖 · 发表于 2019-3-5 13:23:45

雨人山发表于 2019-3-4 23:58
仰卧起坐对脊柱可能有伤害，当你起来的时候你的脊柱的非自然弯曲跟其自然弯曲方向正好相反，此时容易引起伤 ...

好的

忆水千千 · 发表于 2019-3-5 14:50:07

你说的这些运动，身体能承受的话，化疗期间都可以做，更别提结疗。

☂咔咔 · 发表于 2019-3-5 14:53:36

忆水千千发表于 2019-3-5 14:50
你说的这些运动，身体能承受的话，化疗期间都可以做，更别提结疗。

牛肉丸子乖 · 发表于 2019-3-7 15:29:24

☂咔咔发表于 2019-3-5 14:53

遥远的香 · 发表于 2019-3-7 17:09:13

做了骨髓穿刺的，要保养一下

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