入睡要2个小时

你康复了 · 发表于昨天 11:53

现在就剩一次R了身体基本和生病前差不多但是入睡困难基本要2、3点才能睡着在床上躺2个多小时有什么改善方法吗

挥刀斩乱麻 · 发表于昨天 12:13

去医院看看吧

仚仚屲冚 · 发表于昨天 13:49

听书，亲测有效

小清melody · 发表于昨天 14:51

运动呢，我每次白天出门走一走累了，回来倒头就睡

言午0917 · 发表于昨天 16:19

我这几天10点躺下，1.2点还睡不着，睡着了隔1.2个小时就醒，太难受了。吃安眠药入睡也困难，不过下半夜能睡的好一点不会1.2小时就醒。睡前也泡脚了，不知道咋办

白垩纪飞飞卧龙 · 发表于昨天 17:32

记得当时医生给我们开了阿普唑仑

闻斓 · 发表于昨天 20:08

言午0917 发表于 2026-04-29 16:19
我这几天10点躺下，1.2点还睡不着，睡着了隔1.2个小时就醒，太难受了。吃安眠药入睡也困难，不过下半夜能睡的好一点不会1.2小时就醒。睡前也泡脚了，不知道咋办

我之前也是这样，三月份开始看中医，吃中药后睡眠好了

任小平 · 发表于昨天 20:09

能睡够8小时，多少人羡慕

柳叶， · 发表于昨天 20:37

陌上花开缓缓归 · 发表于昨天 23:23

我也睡眠不好