过年做美甲避开这4个坑，才能又美又安心！【i健康早头条】

来自天堂的女人 · 发表于昨天 06:02

1）澎湃新闻：春节美甲虽美，但“绿指甲”、甲周疣（低危HPV感染）、指甲变薄及照灯变黑等隐患不容忽视。美甲不必因噎废食，做好防护是关键：首先，务必选择卫生达标店铺，确认工具“一客一消毒”；其次，拒绝过度打磨，照灯前涂防晒或戴露指手套防变黑；最重要的是，卸甲需专业，切忌徒手硬抠导致指甲分层断裂。若出现红肿或感染，请及时就医。#健康认知

2）丁香医生：控糖不仅关乎饮食，生活习惯同样关键。首先要重视口腔卫生，牙周炎与高血糖互为恶性循环，建议每年洗牙。其次，顺应生物钟，多晒太阳并保证7小时睡眠，能提升胰岛素敏感性。日常行为上，饭后立刻散步、每久坐20分钟起身活动或深蹲，都能有效平抑血糖波动。此外，足量饮水和戒烟也是稳糖必修课。这7个“无意识”的小习惯，能帮你悄悄稳住血糖，远离并发症风险。#健康管理

3）生命时报：俗话说“一天一苹果，医生远离我”，这并非空穴来风。坚持每天吃苹果能带来五大健康惊喜：其富含的果胶是天然的“血糖稳定器”和“血脂清道夫”，有助于预防心血管疾病；独特的苹果香气能激活神经、缓解压力，特别适合职场人群；多酚成分抗氧化润肤，脆硬口感还能辅助清洁口腔。建议清洗干净后带皮食用，充分咀嚼更能锻炼牙龈。三九寒天，常吃苹果或煮苹果水，是低成本高回报的养生良方。#合理膳食

正在挑春节“战甲”的姐妹注意啦，这份安全指南快转给闺蜜！

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