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一年又一年

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卷柏2021.4

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大雪



养生：
大雪时节属万物潜藏

养生同样要顺应自然规律

应“去寒就温，早卧晚起”

以顺应冬季封藏的自然之道

“头为诸阳之会”

头部是所有阳气汇聚的地方

最不能受寒

外出要戴帽子、围围巾

冬天寒从脚底起

除了穿袜、棉鞋等防寒保暖外

还可每日沐足

饮食方面可根据个人体质情况

适当进食滋补类食物

但进补需适度

不然补过容易上火



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听天由命123

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范爷儿

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冬天里的梅花

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