我和CR万年历（第285天）

天亮亮 · 发表于 3 天前

“止”的意思是，让自己的心，凝聚并安静下来。先练“止”，便是在练习自己的稳定性。我们能够坐在书桌前，好好写字，好好读书，或者好好静坐，就是先把耗能降下来，让自己的定力慢慢恢复。
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而“观”，是一种敏锐度。当稳定性足够的时候，我们开始练“观”，也就是觉察——觉察自己，也觉察周遭。这就像为自己点亮了一盏灯，借着灯，我们能照见事物的真实，也就是所谓的实相，也不会再被困于迷局而找不到出口了。

好好写字，静坐，读书，这些都会帮助我们习得稳定性，而当稳定性足够的时候，自己便能更清晰地看见世界，看见自己了，那个过度消耗的状态，也会神奇般地化解和消失。

来自《童蒙止观》里的一段文字，亲爱的伙伴们早安。

我和CR万年历（第285天）

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