淋巴瘤日记396｜狂咳肿么办？一点小经验

FF抗癌日记

我一般判断自己咳嗽，分三种类型：


第一种>>>感冒了or感染了
应对⬇️
如果已经确定感冒，那就只能乖乖吃药
如果感觉白天吹着风了，
要感冒，但还没发出来，
教大家一个小技巧：
睡前一大碗姜汤，
睡觉时穿能覆盖领口的睡衣or脖子上塞毛巾，
并在锁骨处的衣服/毛巾上贴暖宝宝。
第二天起床基本就神清气爽了，屡试不爽！

（没有看错！夏天也要贴，我现在都一边开空调一边贴。白天只要出门到哪儿都是空调，一不注意就容易吹着脖子。所以一定要带好丝巾或大围巾保护脖子和后筋骨。）


第二种>>>过敏性咳嗽，也就是干咳
应对⬇️
赶紧吃过敏药，以及保持口腔和鼻腔湿润。
多喝温水或常温水，鼻腔里抹凡士林。
空调要定期清洗，不然容易有霉菌。
夏天大量出汗也可以选择喝补体液的水，
比如感冒时经常喝的“経口補水液”。


第三种>>>卡痰式咳嗽
痰，有很多原因。
除了感冒之外，比较常见的是，
鼻炎或鼻窦炎，鼻涕向下流至嗓子，产生的痰。
一般早上起床后会有大块浓痰，
或睡前平躺时，鼻涕和痰一起。
无论是感冒引起的还是鼻子引起的，
都最好快些排出来，不然卡痰式会咳到吐

应对⬇️
吃帮助排痰/排鼻涕的药，
早起喝一大杯温水，可以让喉咙湿润，帮助排痰。
如果真的感觉要吐，就先忍住不要咳，快速喝一口水，
如果是躺着时咳嗽和痰变多，首先坐起来，
深呼吸，再重复上面的动作。
要是怎么都咳不出来，还影响呼吸了，趁早就医。

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让人难过的是，咳嗽往往是多种原因一起出现

东京今天PM2.5超标，即使吃了过敏药，
我仍止不住干咳，以及一到要睡觉平躺时，
就容易卡痰，鼻窦炎什么时候能好

这会折腾的，咳得严重了就坐起来，
平息点就赶紧躺下，想说睡着了就好了，
可惜一个小时了也没睡着，
脖子上还贴着暖宝宝，攒了一袋子面巾纸

治疗就是这样，身体远比我们想象的更敏感，
也远比我们想象的更结实，像打不倒的小强，
明明各种问题不断，又能活蹦乱跳着沐浴阳光，
矛盾的结合体，谁说不是呢。

但无论如何，哼哼唧唧是最没用的，
哼唧着，想要寻求安慰而已，
然而安慰并不能帮你止咳，
拍背顺气还不如一杯水和深呼吸有效果。

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超脱

很好的分享

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