李开复《向死而生》里的精彩摘要

孔雀河 · 发表于 2015-9-24 13:44:10

想必淋巴瘤和家属们没有不知道李开复的吧。就算之前不知道，可能也会因为这个病而对这个名字有所耳闻了，因为李开复应该是目前淋巴瘤患者里最有名的一位。
李开复--创新工场创始人,曾任职苹果、微软、谷歌的超级经理人,2013年被评为当年影响世界的100人之一。
同年他被查出患有滤泡淋巴瘤4期，一年半以后的他经过治疗PR后重新回到公众视野，并写了这本书《向死而生--我修的死亡学分》。

对于他能治疗达到缓解，很多人不惊讶。因为他有钱、有社会地位，可以找最好的医生看病，可以用最先进最贵的药。
当初我也是这么想的，所以对于这本书也曾酸酸地说过，名人连生个病也可以出书赚钱。想当然地把这部书归入图多字大内容少的一类。
偶然间随手翻开，颠覆了先前的观点。即便如李开复一样有名，患上癌症也会无助；即便如李开复一样有钱想，治愈癌症也不是小事一桩。

读过后，我向病友和家属们推荐《向死而生》，相信你读过后会同我有相同的感受--不管是谁治好癌都不是平白无故的，都要经历羽化成蝶一般的痛苦历程。这个历程不仅仅是治疗上的，还是心智上的，情绪上的，生活方方面面细节上的，习惯上的。

不怕你们嫌我啰嗦，怕你们不去看。我把书中对咱病友有益的，罗列一部分在下来。
1、生死哲学大师伊丽莎白-库伯勒-罗斯指出，人在面对疾病、死亡、悲伤等重大失落时，会产生“五个阶段”的心理反应——否认、愤怒、讨价还价、沮丧、接受。在确诊前，我的心情分分秒秒在前面那几个阶段翻腾。对于死亡，我完全没做好准备。只要有一丝存活下来的希望，我绝不放弃。
2、我尽一切努力，想要找出可能救命的方法，无论哪一种，只要能救命，我都愿意尝试！尝试的第一种方法就是中医，但主治医生同我说：“因为中药的成分比较复杂，有很多无法测知的成分，我们最怕中药产生的反应是我们看不懂，也无法处理的，那就会干扰整个治疗过程。”这个说法仔细想想，我接受了，就暂停了中药。但又试了几种另类疗法，为了求得一线生机，就算屡战屡败也绝不轻言放弃。尽管很多疗法都声称可以治疗癌症，但因为缺乏可信的数据，在面对死亡威胁的时候，大家还是选择相信主流医学，我也是如此。
3、听到“第四期淋巴癌”，刚开始我也非常惊慌，自己上网一查，那些简略的说明资料，以偏概全的说法，确实吓得我魂飞魄散。幸亏我的主治医唐季禄向我推荐了两篇专门讨论“滤泡性淋巴瘤生存率的预估方式”的论文。自己研究病情，就像是自己坐在副驾驶座，可以随时掌握路况。医生的治病策略、用药思维，你至少不是茫然无知。凌志军在《重生手记》中写到：“癌症病人只有三分之一是真的没救、病死的，另外三分之一是被吓死的。”但医生绝对不是故意吓你，只是有些医学上的说法，如果自己弄不清楚，就会自己吓自己。
5、我更清楚地知道，会形成这些肿瘤的“我”的身体环境，倘若没有彻底改变，它随时可能卷土重来，对我展开下一波的攻击，这才是我必须认真面对的，另一阶段的漫长治疗。
6、星云大师说“面对疾病，正能量是最有效的药。病痛最喜欢就是担心、悲哀、沮丧。病痛最怕的就是平和、自信，以及对它视若无睹。我患糖尿病几十年了，但我无视它的存在，每天照样做我该做的事，我现在还不是活得好好的。”
7、四个八十分自我管理法则，关乎健康的四件大事--饮食、运动、睡眠、减压，每一项再依照时间顺序细分为前、中、后，进行综合管理，调整互补平衡只求八十分就好。如饮食前的食材选择、烹调方式，饮食当时的心情、态度，饮食后如何帮助排便等。
8、我每天保持足够的睡眠，做适当的运动锻炼身体，多吃有营养的食物。我告诉自己，必须把过去的模式“改掉重来”，否则，潜伏在我身体里面的癌细胞随时都会卷土重来。我畏惧它，但也感谢它。
9、特别是起床后照射日光，这是唤醒身体很重要的方法。晚上睡觉尽量不开灯，尤其是半夜起床如厕，更是不能开白光灯。最新的研究报告说，猛然开灯褪黑激素会受到惊吓而减少分泌，不止影响继续睡眠，还会惊扰正在进行的细胞修复工作。
10、没有什么东西绝对不能吃但要遵守四个“足够”--足够杂、足够粗、足够素、足够天然。
11、人体的免疫大军淋巴系统不像血管配备了心脏动力马达，它能够保持回流顺畅，主要就是靠运动。
12、找到适合自己切实可行的纾压方法，释放压力，我想应是常保健康的关键功课。
13、告诉自己像李显龙也得了淋巴癌，现在也治疗的很好，多跟自己说这些正面的话，鼓舞自己，对于痊愈也就越来越有信心，有斗志。多接触正面的思想、正能量的朋友。
……
还有很多，请各位自己在书中吸收适合你的营养吧！