心态很差怎么办，感觉有点抑郁

元元子

最近经常有不好的念头出现在脑海里，是关于如何解脱的。
好想出去散心，但是总要去医院，哪里都去不了
不知道要怎么调整了...好像变得很敏感
从前的健康的日子仿佛离我已经很遥远了
没有生病的人大概永远无法理解吧

前些天很想出去露营，那几天天气很好
家里人一直答应我带我去，其实就在家很近的地方
可是一次一次的说没有时间，或者有事耽误，现在越来越冷了，想出去的心慢慢也被消耗殆尽，不去也罢了，不失望是假的
还记得刚生病的时候家里人为了让我开心总是给我很多承诺，说带我去环游中国，去自驾游，去哪里哪里，可是现在再也没有人提起来，买了机票盲盒，和爸爸说去西双版纳或者广州，他总是说等等吧等等吧，以后再说吧...出去玩要好多钱哦之类的，我知道，不是因为现在出不去，家里也并不是没有钱了，从小到大一直都是这样呀，说过的话仅仅是说过而已，他们经常出去旅游，从来没有带着我去过，说我还有大好的青春，以后想去哪里去哪里，我现在经常在想，我真的还有时间吗，真的还有时间这样一直等下去吗...
也不想抱怨家人，是我自己的身体不给力
但是心情真的很差，也感受不到什么正能量的东西，好压抑啊

很多小的事情，令我不开心的事情堆积在一起，但在家我不敢发脾气，只能默默回房间，就算这样，家人也认为我莫名其妙，认为我脾气太差了，真的好痛苦

来自苹果APP客户端

小猪妈

体能够的话，自己每天到附近的公园走走，骑骑车等，当心别受凉感冒，这时候免疫力低，尽量避免去人流密集处，有人的地方戴上口罩。培养兴趣爱好，学会独处，读书追剧做手工等等，别闲着胡思乱想。这只是人生一个困难阶段而已，很快就会过去，要在困境中学会成长和收获，向前看，好日子长着呢。

来自安卓APP客户端

元元子

妈妈打败小怪兽 发表于 2023-10-14 00:28
调整好心态 如果自身条件允许的话也可以自己约着朋友出门游玩撒 家人兴许要上班要挣钱可能没啥时间与精力吧  如果不太能出远门的话约着朋友就在本地风景区玩玩也可以嘛 心态要放好 还有大好的河山等着你去看呢

家人不上班啊...不太想和朋友出去，自从生病就不是很喜欢和朋友聚会了，总觉得怪怪的，不喜欢被朋友当成病人相处的感觉，再熬一熬吧，或许我可以自己出去玩

来自苹果APP客户端

刘墉

已经是病人了，就当好病人，淋巴瘤病人免疫力低下，应主动避免旅游聚会等热闹的。反而

来自安卓APP客户端

春（暖花开）

要注意多休息自己要会调整自己的心态

来自安卓APP客户端

无所谓66

安心治好病，游玩不是梦！

来自安卓APP客户端

悠悠yoyo

家附近的公园走走，看看电影都可以，不是非得家人陪伴的，自我调整，会好起来的

来自安卓APP客户端

飞

身体条件允许的情况下就出去玩啊，听自己的

来自安卓APP客户端

云（随遇而安）

来自安卓APP客户端

B淋母775

培养静静的爱好，如听书，看小说，找些搞笑的。如果身体允许也可以出去走走看看。不过注意自身防护，一切都会好起来的。加油！

来自安卓APP客户端

mfz

可以听听正念练习，让心情放松平情

来自安卓APP客户端

万事如意cr

加油

来自苹果APP客户端

益达2023

生还是要靠自己调整，谁都没有办法，只有靠自己

来自安卓APP客户端

黎明的光

抑郁症也很正常，吃点药马上就好了

来自苹果APP客户端

茶香一叶

不一定要的很远的地方  家附近走走  小公园  小巷子转转 都可以  患了这个病  不要纠结得太多  对自己不好    家人可能心理负担也挺重的  互相理解吧  

来自安卓APP客户端