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战无常:第二天|七天正念挑战

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发表于 2020-10-28 11:37:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
第二天的主题是:正念基础-有意识的放松

我们跟随音频了解造成平日紧张的“行动模式”,学习放松自己的身体。
原来,我们一直是紧绷的。有些紧张是我们之前都没有觉察到的。
原来,我们可以放松到这样的程度。放松也是一件需要练习的事。

让我们来分享下大家在今日的收获和感受:
12.jpg 11.jpg 8.jpg 5.jpg 6.jpg 1.jpg 2.jpg 3.jpg 4.jpg 7.jpg 10.jpg 9.jpg

  第一天总结早了,后来又增加到22位朋友一起完成了打卡。以后隔天总结。


大浪淘沙 惟精惟一

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发表于 2020-10-28 12:06:15 | 显示全部楼层
病理会诊:专家看切片
请问怎么加入啊?
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 楼主| 发表于 2020-10-28 14:41:22 | 显示全部楼层
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