静静地读一篇好文吧，让我们慢慢学会释放压力

繁花似锦6666

悟性的秘密，原是温柔


尝试回归生命最原始的被爱经验，那是母性的温柔，能软化最大的伤害。
    我们都抗拒伤痛。
    遇上伤害、摩擦、失恋、背叛、离弃时，我们往往着眼伤处，没有看到伤痛带来的收获。每个际遇都是生命的启示和教训，能转化负面能量的话，人便能从伤害中成长，把悲伤变成礼物。
    挫折是不幸，但也是机遇。面对挫折，人变得前所未有地坚强或脆弱，但再痛，也别忽略感受情绪起伏时那个不由自主的自己。想想，还会有比这更大的不幸吗？还会发生更多不可理喻的攻击和批评吗？还会遇上更大的绝望是什么？更大的伤害是什么？
    假如在此刻，你以为已遇上毕生最大的挫折或打击的话，恭喜你，你的免疫系统正准备好升级。人要遇到最大的伤害，才能修炼最大的坚强。但这并非必然，要做到，条件是你愿意自爱。
    很多人因为病过伤过，变得前所未有地脆弱；有些人却反过来，变得无比坚强，站得更稳，继续走下去。为什么会有这样的极端差异呢？关键在你对生命的信念是否够强大和坚定，你是否愿意相信生命的本身是美好。若你还相信生命应该可以更美好的话，你会变得更强壮，从伤害中瞥见爱，滋养更大的慈爱。因为狠狠地体验过切肤之痛，更希望爱不应该变成这样，生命可以不是这样的。活坏了，需要停下来，应该停下来，回到信念的原点，不再执着于历史和关系。
    暴力、争执、纠缠、执着、感情用事、把问题合理化……都是破坏内心和平的负面力量，劳损心神。心，原是用来感受和表达生命，分享爱的神圣地方。
    那怎样才能把最大的伤痛转化成正面的心力呢？
    是温柔。
    心最好的状态原是温柔。调教内心最有效的方式不是理性的说服、意志的改造、思想的洗礼，这些都会制造负面压力。尝试回归生命最原始的被爱经验，那是母性的温柔，能软化最大的伤害。母亲抱着新生儿的温柔，哺乳类动物对孩子的舐犊温柔，都带着惊人的保护和治疗力量。这是温柔最强的功能。
    面对伤痛，用对孩子的温柔对待自己，自能提升自愈力量。
    当我们无时无刻不和自己作对，不和别人对峙，不和世界抗衡时，挣扎不安的心只会带来更大的对抗和伤害。学习温柔，就是学习孕育平静的身心状态，重返婴孩时期被爱的体验。给自己一刻静默的温柔，爱抚舛乱的心，突然，一切将不再一样。
    悟性的秘密，原是温柔。
          摘自《爱自己是一辈子的修行》

一片小树林

“危机”两个字就是前半截的内容，拆开了更直白“危险”与“机会”。至于怎样对自己还是佛说的“放下”两个字更值得修炼。

平安是福66

好文，谢谢分享

貔貅妹

很好

seven123

每一次都在徘徊孤独中坚强，每一次就算很受伤也不闪泪光，自己告诉自己，一次次失去又从来，还要我没有离开我自己