饮食起居体会

zjgwxc

大家好！感谢淋巴瘤之家！我是弥漫大B细胞2期，经历了化疗与放疗，结束治疗1年多了，一年后体检显示已完全恢复！回顾过去，还是非常感谢淋巴瘤之家，从过去对此病的一无所知，通过在淋巴瘤之家查找各方面的知识，到现在有了一定的理解！现分享给大家。
自己体会：病还是三分治七分养，坚定信心，持之以恒
从治疗开始就以八个字为日常原则：“饮食有节，起居有常”
饮食：个人认为癌细胞喜欢糖份，故坚持早饭、晚饭吃粗粮粥，加点玉米，红薯。菜只吃当季菜，比如现在冬天就吃萝卜白菜！吃的菜中以橄榄油+无添加碘的海盐做，其他调料一概不用！中午先吃“舞茸”，15分钟以后再吃米饭。关于舞茸，解释一下，是在日本时看电视里播放，用实例及数据显示，发现对抑制糖有作用，故看到后即开始吃的。
每天作息规律不变，睡眠必须保持睡好！比如早上6:00醒后，做白日梦10分钟，（可以在微信中搜索“《黄帝内经》与养生之道：第31集 提高人体免疫力的每日六条 ）这样心态就会放松，对自己充满自信！
再坚持每天午睡，再静坐半小时到1小时，听老中医讲1年内以恢复元气为主，自己也感受到蛮有道理—-化疗后元气大伤，故白天基本不做运动，晚上9:00开始睡觉，睡觉前还是给自己按摩以提升免疫力。
以上为个人体会，不一定正确，仅供大家参考！
再次感谢淋巴瘤之家

燕er

想问下，你上面写着癌细胞喜欢糖，那是不是不能吃甜食啊

岁月静好777

谢谢分享，很好的生活方式

吉米嘉佳

十分赞赏你把养生经验供大家分享和借鉴，关于咱们病友的“喜好甜食”的饮食习惯，我也是听一些别人的建议，尽量改变自己喜好甜食的习惯。

济南麦小麦

写的非常好！

健康简单

怎么按摩？

降龙十八掌

什么是舞茸

平安，爱

请问是在哪家医院看的呀？

15533761062

降龙十八掌 发表于 2019-12-29 02:36
什么是舞茸

舞茸就是灰树花，抗癌的

每天都有好心情

我最喜欢甜食，难道大枣都不能吃吗？

15185134509

我就是睡眠太不好，躺床上一整晚都睡不着。请问一下你是怎么入睡的

zjgwxc

15185134509 发表于 2019-12-29 09:01
我就是睡眠太不好，躺床上一整晚都睡不着。请问一下你是怎么入睡的

晚上不看电视、不玩手机，看一会书，力争背一小段10-50个字文章，（我看的有稻盛和夫的《活法》、有黄帝内经、道德经）保持心态宁静，实在睡不着可以泡脚，睡时注意力全部放在脚上。不一定对，供参考

zjgwxc

zjgwxc 发表于 2019-12-29 09:16
晚上不看电视、不玩手机，看一会书，力争背一小段10-50个字文章，（我看的有稻盛和夫的《活法》、有黄帝 ...

睡不着是心没有静下来，比如一心念“阿弥陀佛”四个字，念着念着睡着了，仅为个人体会，供参考。

zjgwxc

降龙十八掌 发表于 2019-12-29 02:36
什么是舞茸

吃的“舞茸”是新鲜的，可以网上找，我是麦德隆里买的，小炒时只加盐与少许橄榄油

sun4667

三分治七分养很好，加油

永淳宁子

zjgwxc 发表于 2019-12-29 09:36
吃的“舞茸”是新鲜的，可以网上找，我是麦德隆里买的，小炒时只加盐与少许橄榄油
...

你好、可以拍一个舞茸的图片吗

爱笑的小莹同学

写得真好

zjgwxc

永淳宁子 发表于 2019-12-29 11:13
你好、可以拍一个舞茸的图片吗

图片传不上来，可在天猫搜“新鲜舞茸”，即有，可以购买到

人生是一场修炼

真好，感谢分享

354347289

医生给我们说过，不吃甜食，不喝汤…其他不用管