睡眠质量差如何调理？

再度重相逢 · 发表于 2019-2-22 07:00:02

之家病友最近有睡眠质量差的吗？夜里容易醒！老爱做梦，夜里两三点钟容易醒来！醒来后难以入睡！请问大家是怎么调理的？多谢了！！

满目山河 · 发表于 2019-2-22 07:21:19

哈哈，好多估计。怎么调节，玩手机呗

再度重相逢 · 发表于 2019-2-22 07:36:23

孙大娟发表于 2019-2-22 07:21
哈哈，好多估计。怎么调节，玩手机呗

大娟你的失眠调理好吗

满目山河 · 发表于 2019-2-22 07:47:48

再度重相逢发表于 2019-2-22 07:36
大娟你的失眠调理好吗

没有，9点多睡觉12点醒一次，玩会手机一会又睡着了，3-4点又醒一次。3-4点醒了不好睡着了，断断续续

金土地 · 发表于 2019-2-22 08:09:56

凌晨三点左右总是醒，难入睡

snowflying · 发表于 2019-2-22 08:15:05

我也是，半年多前开始就不能睡整夜的觉，半夜12点多 2点多 3点多一夜得醒三回天天如此

美好家园 · 发表于 2019-2-22 08:15:57

都有这情况吧

兲王盖地虎 · 发表于 2019-2-22 08:40:09

严重的话可以医院开点安眠药吃吃，尽量白天不要补觉

gxedgxed · 发表于 2019-2-22 09:14:20

我针灸有效，供参考

再度重相逢 · 发表于 2019-2-22 09:20:13

gxedgxed 发表于 2019-2-22 09:14
我针灸有效，供参考

针再哪里位置

早好去旅游 · 发表于 2019-2-22 10:12:13

有啊，我起来上厕所主要

凭栏望雨 · 发表于 2019-2-22 11:47:12

睡眠一直断断续续，一晚醒好几次很正常，，，

gxedgxed · 发表于 2019-2-22 11:48:50

再度重相逢发表于 2019-2-22 09:20
针再哪里位置

说不清楚，每次穴位不同，你去找当地好点的针灸医生问问

再度重相逢 · 发表于 2019-2-22 12:43:57

凭栏望雨发表于 2019-2-22 11:47
睡眠一直断断续续，一晚醒好几次很正常，，，

醒几次还正常啊！️

风起 · 发表于 2019-2-23 13:28:00

针灸有效果。

再度重相逢 · 发表于 2019-2-25 04:07:29

风起发表于 2019-2-23 13:28
针灸有效果。

谢谢！

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