太晚睡了，不好

疗愈 · 发表于 2018-8-23 01:05:37

哎，现在有点生物钟混乱了，每到晚上就精神，白天就睡不起，这对康复超级超级不利的！乍办呢乍办呢？

JXP · 发表于 2018-8-23 09:05:20

不要熬夜！

懒散 · 发表于 2018-8-23 09:31:06

你就花一天时间晚上睡不着的时候白天也坚持不睡，可能有点难受但是第二天就恢复过来了，在吃点褪黑素的药物100多不贵

疗愈 · 发表于 2018-8-23 23:02:53

懒散发表于 2018-8-23 09:31
你就花一天时间晚上睡不着的时候白天也坚持不睡，可能有点难受但是第二天就恢复过来了，在吃点褪黑素的药物 ...

今天就是没午睡，看看能不能睡好。褪黑素是什么作用？

18977841617 · 发表于 2018-8-24 11:31:53

我是整夜整夜的失眠啊，白天也睡不着

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