睡眠不好，有妙招吗？

佛佑吾儿 · 发表于 2017-1-24 18:02:32

结束治疗差不多一年了，让我担心头痛的睡眠问题困扰着我的孩子。他从小就睡眠不好，入睡慢，容易醒，身体素质差。说唯心话是命中体弱，但我反思了二年，是我没有好好照顾他。年轻时家里条件差，工作也忙，经常让他吃速成食品。导致今天花大精力为自己的行为买单，也苦了孩子。希望有睡眠妙招的朋友和我聊聊

幸运的桃子 · 发表于 2017-1-24 18:06:25

泡脚，适量的运动，晒太阳
我用着挺管用

娜美丽 · 发表于 2017-1-24 18:08:43

听故事

pzxz · 发表于 2017-1-24 18:10:19

适当运动慢慢调整

小四 · 发表于 2017-1-24 18:14:30

当初没得病时就是经常睡不着觉，

佛佑吾儿 · 发表于 2017-1-24 19:50:15

小四发表于 2017-1-24 18:14
当初没得病时就是经常睡不着觉，

发现睡眠不好是罪魁祸首，咋办啊？

小猪泡泡 · 发表于 2017-1-24 20:51:49

吃安眠药，中药调理，听催眠曲，不看手机不看电视

佛佑吾儿 · 发表于 2017-1-24 21:21:21

小猪泡泡发表于 2017-1-24 20:51
吃安眠药，中药调理，听催眠曲，不看手机不看电视

吃安眠药是下策

LTT · 发表于 2017-1-24 21:41:00

白天少睡，早起，试试

佛佑吾儿 · 发表于 2017-1-24 21:43:35

幸运的桃子发表于 2017-1-24 18:06
泡脚，适量的运动，晒太阳
我用着挺管用

谢了提供宝贵经验

Qiner2151574 · 发表于 2017-1-24 22:08:07

佛佑吾儿发表于 2017-1-24 19:50
发现睡眠不好是罪魁祸首，咋办啊？

我也觉得睡眠不足，是罪魁祸首

佛佑吾儿 · 发表于 2017-1-25 08:10:16

Qiner2151574 发表于 2017-1-24 22:08
我也觉得睡眠不足，是罪魁祸首

医生说，是因为脾胃虚弱，气血不足才会导致睡眠不好。胃不和而寝不安啊

苏州施 · 发表于 2017-1-25 08:31:06

佛佑吾儿 · 发表于 2017-1-25 08:33:57

苏州施发表于 2017-1-25 08:31
https://www.house086.com/forum.php?mod=viewthread&tid=67662&extra=

谢谢提供宝贵经验

爱景小玉 · 发表于 2017-1-25 13:11:33

同样睡眠不好

小四 · 发表于 2017-2-3 20:35:31

佛佑吾儿发表于 2017-1-24 19:50
发现睡眠不好是罪魁祸首，咋办啊？

白天基本不睡觉，跑步啊，干些活什么的把自己搞得疲劳些，晚上就容易睡着觉了吧

佛佑吾儿 · 发表于 2017-2-3 21:44:08

小四发表于 2017-2-3 20:35
白天基本不睡觉，跑步啊，干些活什么的把自己搞得疲劳些，晚上就容易睡着觉了吧
...

哈哈!谢谢

人的命天注定 · 发表于 2017-2-4 09:47:17

晚上八点出去散步一小时后回家睡觉香

佛佑吾儿 · 发表于 2017-2-4 10:09:45

人的命天注定发表于 2017-2-4 09:47
晚上八点出去散步一小时后回家睡觉香

散步能做到，睡眠不好，原因很多，主要是气血虚和脾胃虚弱造成的，得强气血已脾胃。

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