写给长期慢跑的锻炼的人：今天看了一个关于跑鞋的一个知识帖，觉得挺有道理。

万物Richard

原文大概是说跑鞋长期慢跑的人，膝盖容易受到损伤，所以跑鞋的避震功能就特别重要。这跟品牌无关，有的品牌虽然名气很大，但是也做得有些款式做的也不行，所以要根据自己的需求，我觉得就是有一定的道理，为了避免做广告的嫌疑，我建议大家去百度搜。有空可以上百度搜一搜，我以前听说过嗯，有人长期去爬山，把膝盖伤的，要换了膑骨。
我现在我自己的鞋下面垫两个泡沫鞋垫子，确实是能感觉到冲击小多了。 算是我自己发明的运动跑鞋，又不花钱。

万物Richard

有氧锻炼其实就是不能跑得太快，自己身体不能受到损伤，不能太累。

破釜沉舟

金石

有道理，多谢分享

老佛爷吉祥

穿草鞋比较好，老一辈无产阶级打天下的时候都是草鞋，身体倍棒

万物Richard

老佛爷吉祥 发表于 2016-12-13 10:28
穿草鞋比较好，老一辈无产阶级打天下的时候都是草鞋，身体倍棒

老一辈穿草鞋，是因为他们没有运动鞋这个条件。但是他们的运动量比咱们大多了。这是他们能够长寿最主要的原因。