4月29日夜跑打卡

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2026-5-1

发表于前天 22:09 | 显示全部楼层 |阅读模式来自：中国江苏盐城

26日跑了半马比赛以后连续跑休二天。今天出门慢跑了5公里结束。
半马比赛万人跑步氛围也体验过了，想想这三个月为了备赛半马，基本上每天10公里以上，感觉跑的有点多了，现在该回到日常健康跑五公里的节奏上来了。以后还是每天坚持有氧慢跑5公里，一星期一次10公里的跑步规律。

同样的经历使我们与你感同深受!

这里是病友帮病友一起度过难关的精神家园!