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向内求,唤醒你本有的自愈力。

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人体本就具备自愈功能,只是很多人不了解甚至主动屏蔽,还在无意识地伤害它。

自愈系统不是独立运作的"机器",它更像身体的总指挥官,当需要修复时,会调动呼吸系统,消化系统,循环系统等多个系统协调运作,共同完成修复。

可很多人之所以长期处于慢性疾病状态,正是因为自愈系统"没吃饱"它运作需要足量均衡的营养,就像再好的枪也需要子弹,没有营养支撑,自愈系统的效率会大打折扣。

人生最大的消耗,往往不是来自外界的压力,而是内心无休止的自我争斗和过度用力。

《道德经》里说"少则得,多则惑""致虚极,守静笃",真正的智慧从来不是"向外抓取",而是停止内耗,让生命本有的自愈力复苏。

悟出"物来顺应,未来不迎,当时不杂,既过不恋"的十六字真言。

停止对未来的焦虑,对过去的自责,把分散的精神收回来,内耗锐减后,心智反而更澄明。

这就是"知止"的力量停止过度思虑,无谓攀比,对完美的追逐,放下"我必须""我应该"的紧箍咒,能量自然会回流到内心,让自愈的萌芽破土。

生病往往有个共同特点:习惯把好事往坏的方面想。

好的想法能滋养健康,坏的想法只会消耗自愈力。

释放身体的压力;让心情放松下来。还要保持规律的作息,健康的饮食和充足的睡眠,这些都是自愈系统的"营养补给"。

自愈系统是人体与生俱来的能力,它不会被"累死",但会因"没吃饱""被干扰"而效率下降。

当你不再向外求,不再和自己争斗,不再沉浸在过去的痛苦里,而是遵循"道法自然"的规律,给自愈系统一个清净的"空间",就像水静下来会澄清,种子遇到合适的环境会发芽,生命的自愈力会悄悄勃发,像活泉一样滋养每一刻。

你不需要额外用力,只需要相信:你的身体里,本本来最好的"医生"。

新的一天,早安



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