结疗十个月

混日子 · 发表于 2025-11-22 00:32:41

今晚又睡不着了，总是每隔一天就睡不着觉，这种情况需要吃安眠药吗？

紫陌红尘Lucy · 发表于 2025-11-22 00:50:44

慢慢熬吧……

Zsl越来越好 · 发表于 2025-11-22 07:14:24

加油

辻弎 · 发表于 2025-11-22 07:15:58

加油

混日子 · 发表于 2025-11-22 07:33:47

紫陌红尘Lucy 发表于 2025-11-22 00:50
慢慢熬吧……

睡不着咽会干，胸口会闷热，有时会心悸。什么时候才能正常睡觉

那样芬芳 · 发表于 2025-11-22 07:35:56

正常，很多人化疗后都有这种情况

混日子 · 发表于 2025-11-22 07:39:50

那样芬芳发表于 2025-11-22 07:35
正常，很多人化疗后都有这种情况

睡不着会胸闷心悸咽干

紫陌红尘Lucy · 发表于 2025-11-22 08:24:09

混日子发表于 2025-11-22 07:33
睡不着咽会干，胸口会闷热，有时会心悸。什么时候才能正常睡觉

怎么是一样的反应哟！我这起来喝水了，头上些许汗！

lyf · 发表于 2025-11-22 09:05:30

泡泡脚，运动一下，睡眠很重要

混日子 · 发表于 2025-11-22 09:06:28

lyf 发表于 2025-11-22 09:05
泡泡脚，运动一下，睡眠很重要

是啊，在考虑要不要吃安眠药

压着巴西打 · 发表于 2025-11-22 09:08:11

能睡着就睡，睡不着就是还不困不要强行睡。不必太在意顺其自然

混日子 · 发表于 2025-11-22 09:11:14

压着巴西打发表于 2025-11-22 09:08
能睡着就睡，睡不着就是还不困不要强行睡。不必太在意顺其自然

睡不着精神不好啊，本身有胃返流引起咽喉不舒

行风 · 发表于 2025-11-22 09:40:48

吃片佐匹克隆啥的，没问题就，现在的助眠药没啥副作用，不用担心

生活向阳 · 发表于 2025-11-22 09:49:52

白天做做运动，晚上睡前泡泡脚

混日子 · 发表于 2025-11-22 10:09:35

行风发表于 2025-11-22 09:40
吃片佐匹克隆啥的，没问题就，现在的助眠药没啥副作用，不用担心

怕吃了会有依赖，后果不吃不行，所以还在考虑

卷柏2021.4 · 发表于 2025-11-22 12:18:23

慢慢适应吧，加油

CloudHan · 发表于 2025-11-22 14:27:01

每天睡觉和起床的时间都尽量固定下来，周末也不要例外。不睡觉的时候尽量不要躺在床上。白天尽量不要补觉，有午睡习惯也不要超过半小时。白天尽量在户外多晒太阳。适当得做些有氧运动。入睡前一小时不要看手机、电视等屏幕会发光的东西。入睡前两小时尽量避免进食。

那样芬芳 · 发表于 2025-11-22 16:03:41

试试让自己平静下来，不焦虑躺一晚身体也可以得到很好的休息

灵心语 · 发表于 2025-11-23 19:30:18

加油

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