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养生口诀

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敏顺

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发表于 2025-11-10 09:09:24 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 中国湖南长沙
气血淤堵就跺脚，跺脚震通三焦经
久坐腰酸就晒背，晒背激活阳气生
手脚冰凉就搓耳，搓耳唤醒命门火
头晕脑胀就握拳，握拳逼退虚扶风
夜不能寐就揉腹，揉腹引气归丹田
肩颈僵硬就望天，望天拉伸督脉通
双目干涩就远眺，远眺重启肝经明




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敏顺

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 楼主| 发表于 2025-11-10 16:07:19 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国湖南长沙
病理会诊：专家看切片
清风明月1 发表于 2025-11-10 15:18
感恩敏分享，我现在的运动是每天两遍八段锦，坚持了四年多了。

真棒
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殇于爱之箭

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发表于 2025-11-10 09:36:54 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国山东济宁
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段平

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发表于 2025-11-10 09:40:00 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国重庆
你钩的花好漂亮！分享的内容很实用，收藏了，谢谢分享！
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hbzsq

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发表于 2025-11-10 10:12:22 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国湖北荆州
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平安渡劫

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发表于 2025-11-10 11:03:38 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国辽宁大连
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忠哥

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发表于 2025-11-10 11:17:32 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
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发表于 2025-11-10 15:18:56 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
感恩敏分享，我现在的运动是每天两遍八段锦，坚持了四年多了。
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仚仚屲冚

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发表于 2025-11-10 15:45:36 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广东
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敏顺

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 楼主| 发表于 2025-11-10 16:06:03 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国湖南长沙
殇于爱之箭 发表于 2025-11-10 09:36

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 楼主| 发表于 2025-11-10 16:06:29 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国湖南长沙
段平 发表于 2025-11-10 09:40
你钩的花好漂亮！分享的内容很实用，收藏了，谢谢分享！

谢谢鼓励
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hbzsq 发表于 2025-11-10 10:12
感谢分享知行合一

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平安渡劫 发表于 2025-11-10 11:03
感谢分享

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忠哥 发表于 2025-11-10 11:17
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 楼主| 发表于 2025-11-10 16:07:26 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国湖南长沙
仚仚屲冚 发表于 2025-11-10 15:45

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白垩纪飞飞卧龙

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发表于 2025-11-10 19:11:16 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国四川成都
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