【每天锻练打卡】

来自天堂的女人 · 发表于 2025-11-2 18:39:12

今天上午陪老伴走没有达到3公里，下午又出来锻练了，这次走了3.05公里，说话要言而有信

我参加了这次宜起新生的大赛，麻烦来这里的伙伴点击链接：http://app.house086.com/mag/circle/v1/show/wapShowView?content_id=5038&p_u=84903&topic_share=1&themecolor=7a7a7a&show_type=1帮我助力，可以赞三次并评论，再此谢谢大家

魔童 · 发表于 2025-11-2 19:00:51

只有氧？

来自天堂的女人 · 发表于 2025-11-2 19:25:36

魔童发表于 2025-11-02 19:00
只有氧？

请问只有氧什么意思呀？

魔童 · 发表于 2025-11-2 19:55:42

来自天堂的女人发表于 2025-11-02 19:25
请问只有氧什么意思呀？

意思是只做这些跑啊，跳啊等有氧运动，不做力量训练这种。。。

hbzsq · 发表于 2025-11-2 20:47:50

知足常乐、 · 发表于 2025-11-2 21:23:08

平安渡劫 · 发表于 2025-11-2 21:24:43

幽兰慧心 · 发表于 2025-11-3 05:29:30

毅力

来自天堂的女人 · 发表于 2025-11-3 07:16:14

魔童发表于 2025-11-02 19:55
意思是只做这些跑啊，跳啊等有氧运动，不做力量训练这种。。。

早安！谢谢您的建议

我现在因骨质疏松造成压迫性骨折，躺了三个月，目前不敢做其它运动，每天走3公里还觉得累呢

张东宇 · 发表于 2025-11-3 19:04:45

加油加油