好物推荐 | 淋巴瘤患者如何选择蛋白粉

之家小编

淋巴瘤患者如何选择蛋白粉

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淋巴瘤患者在与疾病抗争的过程中，常常会面临营养不良的挑战。由于肿瘤消耗和放化疗带来的副作用，许多患者发现日常饮食难以满足身体对营养的需求。而在《恶性肿瘤患者膳食营养处方专家共识》中，明确指出了恶性肿瘤患者每日所需的蛋白质摄入量，约为体重的0.0015倍，即每公斤体重需摄入约1.5g蛋白质。

当日常膳食无法满足这一营养需求时，营养医生通常会建议患者通过补充蛋白粉来确保蛋白质的摄入。但面对市面上琳琅满目的蛋白粉产品，患者们可能会感到困惑：哪款蛋白粉味道好？如果喝牛奶会拉肚子，那么蛋白粉还能喝吗？

本期好物推荐，我们特意邀请了淋巴瘤之家的病友们分享他们的亲身体验，为大家推荐那些既好喝又适合淋巴瘤患者的蛋白粉。同时，我们还邀请了具有营养专业背景的CR领航员“、小熊”为大家解答关于蛋白粉的疑问，帮助您更好地选择适合自己的产品。

病友亲测推荐

Lucas肖肖：我推荐德国原装的雀巢蛋白，白色的罐子，90%含量。之前有买过汤臣倍健的，妈妈说冲泡不完全，还有豆味儿 ，她不喜欢就换了这个，效果挺好的，就一直在喝。我们是在某宝海外旗舰店买的。

馒头配包子：我推荐雀巢的佳膳优选，微甜，口感很好。

小雪：我推荐全安素，麦香味的，不甜。

Vivianne：我推荐施维诗，虽然不甜，但是很香，我整个化疗阶段都吃的这个。

贺老太女儿：我推荐立适康，可可味，好喝。

CR领航员“小熊”为大家带来了更多有关蛋白粉方面的疑问解答以及服用注意事项

常见的蛋白粉有乳清蛋白粉和大豆蛋白粉两大类。

我向病友们更为推荐乳清蛋白粉，因为蛋白质按照来源可分为动物来源和植物来源，动物来源的蛋白如肉、蛋、奶等氨基酸种类齐全，比例和人体更为接近，是蛋白质的良好来源。和大豆蛋白粉相比，必需氨基酸种类和含量更好，生物价更高，而且乳清蛋白属于快蛋白，摄入乳清蛋白结合适量运动，更容易增肌和提高免疫力。当然单纯的乳清蛋白相比大豆蛋白价格比较高，如果经济负担较重，可以选择乳清蛋白搭配大豆蛋白的蛋白粉。

如果喝牛奶拉肚子还能不能喝蛋白粉呢？

喝牛奶拉肚子一般是乳糖不耐受引起的。乳糖不耐受的病友可以选择分离乳清蛋白粉。

所有患者都要吃蛋白粉吗？

虽然淋巴瘤病友可以通过蛋白粉来补充所需的营养，但它们只是辅助作用，均衡饮食才是营养来源的主要途径，切勿本末倒置。

能长期服用蛋白粉吗？

长期大量服用蛋白粉，会增加肾脏负担，特别对于有肾脏基础疾病的患者，所以在治疗期间可以适量服用蛋白粉以保证免疫力，但不建议正常和身体机能恢复后仍长期服用蛋白粉，此外，在补充蛋白粉的同时，还应根据其他生理病理状态，重视碳水化合物和脂肪的合理摄入，避免蛋白质被当成能量来源而白白浪费。

这里向大家推荐一个我常用的APP--“薄荷健康”（也可以在应用商店查找其他健康类APP），只需要输入身高、体重等信息，系统会自动算出每日所需蛋白质、脂肪和碳水的量，输入每顿摄入的食物，就会自动显示还差多少。

蛋白粉品牌推荐

口味推荐当然是病友们的亲测更有发言权，我仅就品牌给些推荐，如果不是严格的素食主义，我推荐阿拉、雀巢、斯维诗、汤臣倍健这几款乳清蛋白。另外，病友们常提起的安素，里面是有一定比例的大豆蛋白，如果条件允许，可以换成以乳清蛋白为蛋白来源的全营养素。

蛋白粉服用小贴士

蛋白质在空腹服用时会导致对胃肠道的负担加重，容易出现消化不良，蛋白质被分解后，还会产生大量的含氮废物，增加肝脏和肾脏的负担，且合成代谢时并不占优势，会被作为一般的“产热食品”消耗掉，造成一定的浪费。每天最好分2～3次随餐一起食用，吸收会更好。同时建议在补充其他能量物质比如面包、稀饭等食物后半小时食用，或者在稀饭中加入少量，循序渐进。

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供稿：孔雀河 | 排版：悠然 | 审核：孔雀河

声明：本文中涉及的信息仅供淋巴瘤病友及家属交流参考，不作为用药推荐，具体诊疗方案请遵从专业医生的意见或指导。

无幻

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