我和CR万年历（第263天）

天亮亮 · 发表于 2025-9-19 21:20:21

今天是参加小青松读书疗愈第七天，静心听伙伴们的领读分享《与自己和解》，慈心禅这段话颇为走心：

“愿我安详、幸福、身心自在。
愿我平安，远离伤害。
愿我从愤怒、伤痛、恐惧与焦虑中解脱。
愿我学习以理解与爱的眼睛看待自己。
愿我能辩识与接触内在喜悦与幸福的种子。
愿我学习确认与了解内在愤怒、渴求与妄想的来源。
愿我懂得每天滋养内在喜悦的种子。
愿我能够活得清新、安稳与自在。
愿我从依恋与厌恶中解脱，但非麻木。”

如果我们的心足够宽广，我们便能拥抱痛苦而不受苦，希望爱的愿望将成为深切的动机。正念是一个奇迹，通过它，我们能够主宰自己，收复自我。

保持正念，凡事往好处想，无论遇到何种处境，
你都能创造奇迹，用自己的方式改变命运。