人生如逆旅，我亦是行人13

文登学 · 发表于 2025-9-19 15:56:36

            一场秋雨一场寒。
   天气逐渐转凉，记得添加衣裳。上午和伙伴们一起读书学习，以正念思维觉知当下，与自己和解，与所有的人和解，用爱的力量去温暖自己，温暖所有的人。通过正念呼吸，感受生命力的存在，让我们知道阳光在那里，春天在那里，生命也在那里，使内心得到滋养疗愈。从每一次呼吸，每一杯茶，每一顿早餐，我们都要觉知，安住于当下，真正活出自己的人生。借用慈心禅中的一段话与大家共勉：
   愿我安详、幸福、身心自在。
   愿我平安，远离伤害。
   愿我从愤怒、伤痛、恐惧与焦虑中解脱。
   愿我学习以理解与爱的眼睛看待自己。
   愿我能辩识与接触内在喜悦与幸福的种子。
   愿我能够活得清新、安稳与自在。
   愿我从依恋与厌恶中解脱，但非麻木。
   希望更多的小伙伴放下执念和焦虑，每天心向光明，去拥抱美好的明天。

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文登学 · 发表于 2025-9-19 20:31:33

天亮亮发表于 2025-09-19 19:42
感恩风哥的分享，温暖有爱有力量
愿我安详、幸福、身心自在。
      愿我平安，远离伤害。
       愿我从愤怒、伤痛、恐惧与焦虑中解脱。
       愿我学习以理解与爱的眼睛看待自己。
       愿我能辩识与接触内在喜悦与幸福的种子。
       愿我能够活得清新、安稳与自在。
       愿我从依恋与厌恶中解脱，但非麻木。

上午看你读的挺投入，我也感同身受，又写了一遍

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知足常乐、 · 发表于 2025-9-20 15:07:34

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活到一百岁 · 发表于 2025-9-20 03:08:49

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袁阿姨 · 发表于 2025-9-19 21:44:11

在呼吸的间隙，默念几句温柔的祝福：
愿我善待自己的身体。
愿我接纳此刻的感受。
愿我拥有平静与勇气。"
可以将手轻轻放在胸口，感受掌心的温度，提醒自己：你值得被温柔以待。
正念不是逃避痛苦，而是在风暴中找到内心的宁静。每一次呼吸，都是回归当下的机会；每一刻觉察，都是对自己的深刻关怀。淋巴瘤或许影响了你的身体，但你的心灵依然可以自由、宽广、充满无限可能。
愿你在这段旅程中，找到属于自己的内在平衡与力量。

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