我和CR万年历（第178天）

天亮亮 · 发表于 13 小时前

涂色手记：在繁复的海洋里，找到内心的潮汐

今天的专心涂色是一张海洋生灵的线稿，小鱼穿梭，慵懒的乌贼舒展触腕，敦厚的珍珠蚌微张，还有数不清形态各异的贝壳散落其间，更有大大小小的水泡漂浮……第一眼望去，那丰富的细节、交织的线条，如此“复杂”，该从何下手？会不会涂得杂乱无章？这些念头如同小小的漩涡，在心底悄然搅动。

正是涂色疗愈的魅力所在——它邀请你，慢下来，此时不禁想起昨天小伙伴说的那句话，完成比完美更重要。少一些想，去做就好。

我拿起一支支彩铅，笔尖与纸张摩擦发出细微的“沙沙”声，线条在色彩中渐渐生动。那份最初的焦急，随着这专注而重复的动作，缓缓消融。

不再急于“完成”，而是沉浸于“过程”。想象它们在光影中游弋，任由直觉牵引，那些看似繁复的线条，不再是负担，反而成了引导我专注的轨道，涂满一个水泡，填充贝壳小鱼，……每一个微小的完成，都带来一份踏实，真实。

不知不觉间，世界仿佛安静了下来。笔下的色彩越来越丰富，而心境，却越来越平静。

当放下最后一支彩铅，审视这幅被我用“好多色彩”唤醒的海洋世界时，最初的焦急早已无影无踪，取而代之的是一种充盈和放松。原来，“复杂”并非敌人，它恰恰提供了一个更深邃的专注空间。彩铅涂色的疗愈力量，就在于这份慢下来和专注于当下。

每一次看似不起眼的落笔，不仅是涂抹色彩，更是在描绘内心的宁静图景，在繁复的世界里，找到属于自己的、舒缓而斑斓的潮汐节奏。

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