早餐

愿天下所有安康 · 发表于 2025-3-16 08:20:35

今日早餐：鸡蛋，五红，芋头，玉米，面包
(不知道怎么搭配，还缺少什么)
请问你们早餐吃什么，怎么搭配才健康

愿天下所有安康 · 发表于 2025-3-16 08:58:42

美好的后半生发表于 2025-03-16 08:47
保证蛋白质有摄入，怎么都要有蛋

少了蔬菜和水果，不知道怎么搭配早餐，烦人

勇往直前降怪兽 · 发表于 2025-3-16 08:45:02

燕麦+鸡蛋+奶

美好的后半生 · 发表于 2025-3-16 08:47:05

保证蛋白质有摄入，怎么都要有蛋

文子姐 · 发表于 2025-3-16 11:37:53

我一般鸡蛋羹，自制酸奶+小麦胚芽+坚果+水果

愿天下所有安康 · 发表于 2025-3-16 11:42:38

文子姐发表于 2025-03-16 11:37
我一般鸡蛋羹，自制酸奶+小麦胚芽+坚果+水果

谢谢

白衣天使7103 · 发表于 2025-3-16 14:10:48

还可以搭配一点青菜和水果。