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早餐

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愿天下所有安康

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家园豆

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2025-12-23
发表于 2025-3-16 08:20:35 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 中国江苏泰州
今日早餐：鸡蛋，五红，芋头，玉米，面包
(不知道怎么搭配，还缺少什么)
请问你们早餐吃什么，怎么搭配才健康

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愿天下所有安康

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家园豆

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 楼主| 发表于 2025-3-16 08:58:42 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国江苏泰州
病理会诊：专家看切片
美好的后半生 发表于 2025-03-16 08:47
保证蛋白质有摄入，怎么都要有蛋

少了蔬菜和水果，不知道怎么搭配早餐，烦人
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勇往直前降怪兽

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家园豆

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发表于 2025-3-16 08:45:02 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广东佛山
燕麦+鸡蛋+奶
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美好的后半生

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家园豆

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发表于 2025-3-16 08:47:05 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国上海
保证蛋白质有摄入，怎么都要有蛋
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文子姐

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发表于 2025-3-16 11:37:53 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
我一般鸡蛋羹，自制酸奶+小麦胚芽+坚果+水果
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家园豆

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 楼主| 发表于 2025-3-16 11:42:38 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国江苏泰州
文子姐 发表于 2025-03-16 11:37
我一般鸡蛋羹，自制酸奶+小麦胚芽+坚果+水果

谢谢
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白衣天使7103

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家园豆

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发表于 2025-3-16 14:10:48 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国湖北武汉
还可以搭配一点青菜和水果。
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