请不要忽略生活质量

土豪gold · 发表于 2024-1-19 15:19:52

如何不给自己“贴标签”？

当一个人被一种词语贴上标签时，他就会做出自我的印象管理，使自己的行为和标签的内容一致，心理学上称为“标签效应”。

标签是具有定性导向的作用，无论是“好”还是“坏”，对一个人的“个性意识的自我认同”都具有强烈的影响作用，一个人“贴上标签”的结果往往是使其向“标签”预示的方向发展。

而绝大部分病人都会在确诊后给自己贴上“恶性肿瘤患者”，“淋巴瘤患者”的标签。很显然，这是一种非常负面的心理暗示，直接后果就是生活开始变得“蹑手蹑脚”：明明没有什么忌口，不管吃什么前都要问问自己“能不能吃”；明明一点点轻微的不舒服，就感觉是“淋巴瘤来源”的等等；很好治的分型因为去医院被别的病友（别人其实并不懂）贴上了“你这个不好搞”的标签之后开始整日焦虑

好的生活质量从“拒绝标签”开始，不要被别人的评价约束，让你停止进步的脚步。生活要活成自己想要的样子，而不是别人或自己定义的样子。

如何面对“黑天鹅”事件？

在发现澳大利亚的黑天鹅之前，17世纪之前的欧洲人认为天鹅都是白色的。但随着第一只黑天鹅的出现，这个不可动摇的观念崩溃了。

黑天鹅事件是指难以预测，但突然发生时会引起连锁反应、带来巨大负面影响的小概率事件。它存在于自然、经济、政治等各个领域，虽然属于偶然事件，但如果处理不好就会导致系统性风险，产生严重后果

一般来说，“黑天鹅”事件是指满足以下三个特点的事件：它具有意外性；它产生重大影响；虽然它具有意外性，但人的本性促使我们在事后为它的发生编造理由，并且或多或少认为它是可解释和可预测的。

典型的灰天鹅事件：组织学转化，耐药治疗效果不好，复发难治，未有明确预后因素的基因突变等等。

人生唯一不确定的，就是不确定的人生，对于普通人而言，我们无法预测黑天鹅事件，但是依旧可以采取一些措施来应对其可能带来的冲击。

1、治病永远将风险控制放在首位，不过分追求纸面数据

2、不当蒙眼鸵鸟，定期复查，对检查结果充分敏感

如何关关难过关关过？每一个坚持的人都了不起

必须要说的是对于每一个病人和病人的家属而言都是不容易的。确诊时时刻的无助、治疗期间的咬牙坚持、结疗后的担忧。

人生路漫漫，每个人的人生都是充满艰辛的，每个人都有一段难熬的岁月，那段黑暗的时光，你会孤独，无人理解，熬过了，你就迎来黎明曙光。如果你懦弱，放弃，那你将坠入无尽的黑暗。在该坚持、奋斗的年纪，选择退缩，带给你的则是无尽的懊悔；唯有咬着牙坚持，才能在本就充满曲折、荆棘、坎坷的人生路上，收获惊喜。人生路上的每一步，都让此刻的你更加有韵味，更加立体，更加成熟。尝遍人生百味的你，才会处事不惊，体会到平淡中的美好。

生活不会一直亏待你，它也没这个毅力。你要相信触底反弹，在最难的时候一定会有转机。过日子总会遇到点事，毕竟，火锅涮个毛肚还需要七上八下。坚持走下去，一定会有好的事情发生。

如何让自己“忙起来”？路还那么长，生活里不应该只有淋巴瘤。

心理学上还有一个概念叫“挠痒定律”：明明不觉得痒痒，但是因为闲的无聊，没事就挠了一下，结果就会越挠越痒。人生也是如此，一旦太“闲”，就容易胡思乱想，杂念丛生。

有一句虽显刻薄但是却非常真实的话：你之所以过的不好，是因为你太闲了。曾经动物学家做过一个实验，把野龟，老虎等自幼关进动物园，一日三餐定时喂食，没有生存的忧虑。他们的寿命竟然大大缩短。

当然这里的“忙起来”也并非是指去做体力劳动或在身体不适的情况下还去忙。“忙起来”是一个宽泛的概念：可以是身体允许的前提下正常工作；可以是去做一些自己以前想做却没有事件做的事情；可以是将更多的放在家人身上。有事可做，做喜欢的事，让自己的内心充盈着喜悦，让现在的每一天都以自己喜爱的方式度过，就是一种幸福。

对于淋巴瘤患者而言，生命之路非常长，生活里不应该只有淋巴瘤。请切记，得病之后：生活的脚步可以慢下来，但不应该允许脚步停止。

世界上只有一种真正的英雄主义，那就是：在认清生活的真相后依然热爱生活

记得微信早期加过几个病友，反复听到最多的一句话就是：就是知道死不了，没钱治还活不起。

记得在《赵氏孤儿》里面有一句话

“活着容易还是死了容易”

“死了比活着容易”

我们一直都在做选择，如果一件事的最坏结果无关生死，那么这件事是否要做，全凭自己。

英雄主义在人们眼中，是孤军奋战，以一敌百，驰骋沙场，永不回头。

那么生活又何尝不是一种英雄主义呢？

我们的生活如同英雄主义里的战场，虽然没有人是一座孤岛，每个人都需要和其他人交流才能融入社会。但是当你经历挫折坎坷后，你才真正发现，其实生活只是你一个人的战场。

在这里没有什么感同身受，你的痛苦永远无人知晓，没有人知道你坚强的身躯下是否流着伤口的鲜血；活着，远远要比死亡更难。很多人会在失意后自甘堕落，选择用死亡结束一生，他们看透了这个世界，认清了生活的真相，临阵脱逃，结束一切。

而其他的人尽管也如他们一样看透生活，但他们没有放弃，依旧凭借自己的努力，继续奋斗在没有硝烟的单枪匹马的战场上。明知前方深渊，却依然坚持向前，这样的人才是真正的英雄。

所谓英雄，就是明知前路危险，也要坚持走下去。死亡需要勇气，但热爱生活比死亡更需要勇气，生活远比死亡困难。

鹏鹏的白月光 · 发表于 2024-1-20 21:25:49

有人总是喊着要岁月静好，但真实世界毕竟大河奔流。你必须不停地奔跑，才能留在原地；你必须学会承受苦难，才能抵挡人生风雨。
一个成熟的人，不仅吃得了苦，也受得了罪，谁不是一边流泪一边前行？不要轻易暴露内心脆弱，学会承受应该担当的一切；不要轻易诉说生活的狼狈，学会面对杂乱无序的现实；不要轻易向世界妥协，它让你哭，你要在坚持中让自己笑。只要我们能承担、不逃避、会珍惜、心坚强，人生就不会太苍白。

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河北邯郸-德乾 · 发表于 2024-1-26 07:47:57

看了这个帖子，我感慨万千，刚开始确诊我一直问自己“我为什么得了这个病”？在疑问中度过了五个疗程，每天一说话就哭，感觉自己真不可思议。直到有一天介绍我到中肿的小医生，也就是我女儿的同学去看我说我：好多专家都研究不出来的问题，你纠结啥呢？自此我忽然开朗，不为自己贴标签，美好的生活还在后头呢！从此我每天都是不把自己当病人。锻炼，游玩，看孩子，这就是我以后的生活节奏

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