每天两款精力汤

健康旺仔 · 发表于 2021-6-5 08:54:16

①全橙汁
橙子两颗，去黄皮，留白皮，去核
白开水或者矿泉水
破壁机40秒
浓稠醇厚，味道微苦，补充维C，抵抗感冒和感染

②黄豆苹果精力汤
黄豆泡发蒸熟
苹果一颗去核，如果是有机苹果，留皮去核
有机核桃仁
小麦胚芽一包
破壁机一分半

NK/T细胞 · 发表于 2021-6-5 13:49:29

注意高脂食物

健康旺仔 · 发表于 2021-6-5 14:06:59

NK/T细胞发表于 2021-6-5 13:49
注意高脂食物

您是指核桃之类的坚果吗？