想睡，但是意识很清醒翻来覆去就是睡不着

绒雪爱 · 发表于 2020-1-13 19:53:54

结疗8个月了，12月23号感冒好后就开始晚上睡觉想睡，但是意识很清醒翻来覆去就是睡不着，不会是得了失眠症了吧

阳光下的笑脸 · 发表于 2020-1-13 20:49:03

脑子里别想事情，白天别睡觉，困到一定程度就睡着了，安眠药少吃

XYNH · 发表于 2020-1-13 21:25:37

我是放个音乐，定个时间，不知不觉的就睡着了

吉米嘉佳 · 发表于 2020-1-13 22:33:16

睡觉前不要考虑太多的事情，白天忙了一整天，晚上睡觉前让心灵放松，能够安然入睡。

绒雪爱 · 发表于 2020-1-13 23:29:45

吉米嘉佳发表于 2020-1-13 22:33
睡觉前不要考虑太多的事情，白天忙了一整天，晚上睡觉前让心灵放松，能够安然入睡。
...

我从知道是这病开始我就已经放宽心了，治疗期间医生和家人都说我心态很好，我也什么也不去想，一场感冒后就这样了，想睡个好觉怎么这么难

绒雪爱 · 发表于 2020-1-13 23:33:33

阳光下的笑脸发表于 2020-1-13 20:49
脑子里别想事情，白天别睡觉，困到一定程度就睡着了，安眠药少吃

还不知道安眠药是什么味道

abalaham · 发表于 2020-1-14 08:15:03

失眠对身体的伤害没有熬夜那么大，不要太担心。

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