爱感恩充实的活在当下

袁阿姨 · 发表于 2019-12-15 18:52:51

      一个偶然的机会，在淋巴瘤之家看到了这个信息，便咨询了翊璨，先参加并连续完成了14天的正念打卡，接下来有幸参加了两期（第五期、六期）幸福微改变生活营。我的初衷就像翊璨所说的：我想做一个越来越有力量的自己，想结交见证我蜕变的挚友，想做一位“幸福微改变的带领人”，想尽自己的绵薄之力陪伴和鼓励身边的人。
   每一期的幸福微改变生活营是21天，因为21天恰好可以形成一种新习惯，叫幸福微改变，是我们要致力于增加内心的幸福感和生活品质，来进行微调和改变。
   结业总结时用一个词形容自己的收获和感悟。在第五期我选择的是“感恩”。感恩翊璨老师设计的精美课程，感恩老师的热心、细心、用心、精心的带领与指导，让我在这21天里，能够更加细致入微的关注自己，认真的活在当下；感恩每一位生活营小天使的温暖真情陪伴，让我们相互学习鼓励，彼此充盈滋养；感恩淋巴瘤之家开设的幸福微改变课堂，为家人提供免费学习的机会，让我们的生活更加有序，让我们学会了把一件不起眼的小事坚持做下去，每天改变一点点，来提升我们的幸福感知力。
   在第六期我选择了“充实”。的确到了我这个年龄（就要67岁），现在常在北京女儿家陪伴小外孙，没有了自己多少年熟悉的生活圈子，没有了曾经的一些公益社会活动，心里多多少少还是有些失落感。但是在生活营每天的打卡分享，让我又有了一种新的寄托与尝试。尝试着放下手机，多一些看书学习的时间，静下心每天分享着生活营每一位小天使的所思所想，感悟生活中的点点滴滴，自己感觉内心更加强大有力，也更加充实和满足了。感觉现在每一天的时间都不够用，需要学习的东西太多太多。
      12月8日9日，我有幸在北京参加了为期两天的淋巴瘤之家心理支持工作坊线下活动“幸福微改变带领人培训”。第一天上午是各位小天使的微改变经历分享，特别感动和受益。几位小天使来自不同的城市，有90后、80后，60后，还有我这个50后。和几位优秀的小天使在一起，感受到了每一位都是一束光，在照亮着自己，温暖着他人。在每一位小天使身上都看到了她们的闪光点，真是后生可畏。下午是翊璨老师的幸福微改变生活营模板流程分享，在这个环节聆听了老师精心准备的课程，对带领人的工作有了初步的了解。让我更加从心底敬佩欣赏翊璨老师，在老师的身上让我看到了年轻小伙伴的善良友爱、阳光活力、知性睿智、成熟和担当，优秀品格枚不胜举，真是阿姨心中的小女神。第二天的主题是：恢复自我的平静，“心平健康学”理论学习，下午是实践“柔球练习”及心平学在幸福微改变生活营中的应用，受益匪浅。
      最后，用翊璨老师鼓励我的话结束：您像个太阳一样，所到之处鲜花遍布，祝福您力所能及照亮更多需要您鼓励的灵魂。