周公上身，我如何提高睡眠质量

刘琼 · 发表于 2017-5-29 07:47:45

自生病到现在一年多，无论是在医院还是在家，我每天晚上睡觉都是做一整夜的梦，而且都不带重复的。晚上睡前还要在床上闭眼好一会才能睡着，有这种情况的小伙伴吗

洋子姐姐 · 发表于 2017-5-29 07:49:03

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刘琼 · 发表于 2017-5-29 07:51:55

刘洋子发表于 2017-5-29 07:49
我也老是做梦，就是白天想太多了

我倒没想这些，是在忙别的事，感觉我眼睛下方的眼袋，黑眼圈长期都没消除，不知道是不是我用眼过度

万物Richard · 发表于 2017-5-29 07:58:59

觉得内分泌的问题，中医调理一下或开安眠但是副作用小的药品。

佛佑吾儿 · 发表于 2017-5-29 08:10:58

体弱造成的，喝点安神补气的西洋参或黄芪泡茶喝。

刘琼 · 发表于 2017-5-29 08:56:06

佛佑吾儿发表于 2017-5-29 08:10
体弱造成的，喝点安神补气的西洋参或黄芪泡茶喝。

谢谢建议

刘琼 · 发表于 2017-5-29 09:02:53

万物Richard 发表于 2017-5-29 07:58
觉得内分泌的问题，中医调理一下或开安眠但是副作用小的药品。

这个…中药还没开始吃，安眠的药物还是算了吧，还是谢谢你

jinfer · 发表于 2017-5-29 10:58:43

我从小就没不做梦过

别想太多

刘琼 · 发表于 2017-5-29 11:04:25

jinefer 发表于 2017-5-29 10:58
我从小就没不做梦过别想太多

我以前睡觉的时候不怎么做梦，就这一年，每天晚上都做梦

jinfer · 发表于 2017-5-29 11:05:43

刘琼发表于 2017-5-29 11:04
我以前睡觉的时候不怎么做梦，就这一年，每天晚上都做梦

估计就是得病想的太多了

想开点，药物改善不如心里自我调节

刘琼 · 发表于 2017-5-29 11:09:26

jinefer 发表于 2017-5-29 11:05
估计就是得病想的太多了想开点，药物改善不如心里自我调节

还好吧，感觉我也没有想太多

MY588 · 发表于 2020-4-11 00:48:17

中药安神补脑腋什么的，短期单一功能的安眠药少量无妨确实会加深睡眠质量

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