今日正能量～

梅朵朵 · 发表于 2026-1-23 10:30:24

中医名家张伯礼说：“只要你起心动念，你身上就会起反应了。首先就是激素改变。很多病是你自己想出来的，也是你自己气出来的。”

我们总以为病从口入，其实大多病从“心”入。

七情过度可以致病，怒伤肝、思伤脾、喜伤心、恐伤肾。你心里那点翻江倒海，五脏六腑都得跟着加班加点，加班费就是你的健康。

所谓“起心动念，激素改变”，就是一套精密的、实时运转的“生物化学剧本”。你的每个焦虑念头，都在指挥身体分泌压力激素；你的每次愤怒，都在让肝脏的解毒系统超负荷。久而久之，假戏真做，想的病就成了真病。

接地气的养生箴言：“少心没肺，胡吃闷睡，活到百岁”。

这“少心没肺”不是真傻，是战略性的情绪“断舍离”。对别人的过错、外界的纷扰，学会快速翻篇，不把别人的错误变成惩罚自己的毒药。

道理谁都懂，为何做不到？

因为“我能受苦，但不能受委屈”是深入骨髓的人性。觉得委屈，就是动心了，就是允许外界的一根刺，在自己心里长成一座山。这山压垮的，首先是自己的健康。

所以王阳明讲“不动于气”，是至善。不是没情绪，而是情绪穿身而过，不留痕迹。别让一时的“起心动念”，演变成一场旷日持久的“内耗战争”。

真正的养生，从管理每一个念头开始。追求“心中无事眠自安”。睡觉时能清零，醒来便是新生。

你的身体，是你所有心念的最终答卷。答得好不好，病痛和精气神说了算。

新的一天，早安

来自苹果APP客户端