搜索
查看: 2733|回复: 40

我的2026(迎春)

    [复制链接]

参加活动:0

组织活动:0

505

主题

3301

帖子

5999

家园豆

您的身份
病友
病理报告
滤泡性淋巴瘤1-2级
就诊医院
泰安市中心医院
目前状态
治疗中
最后登录
2026-2-13
发表于 2026-1-16 20:17:35 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国山东泰安
✍️ 三种简单的记录方式

“三件好事”日记
每天花几分钟记录当天发生的三件积极小事,无论多微不足道。比如,“今天阳光很好”或“喝到了一杯好喝的咖啡”。这能帮助我们训练大脑去主动搜寻生活中的美好,对抗负面偏见。

情绪流水账
当感到情绪低落或焦虑时,不要压抑,而是试着把它们写下来。比如,“我现在感到很烦躁,因为……”。将情绪具象化,本身就是一种释放和梳理,能让我们从被情绪“裹挟”的状态中抽离出来。

碎片收集盒
随时随地记录闪现的灵感、有趣的观察或突然的感悟。可以使用手机备忘录,非常方便。定期回顾这些碎片,你可能会发现一些自己都未曾察觉的想法脉络。

书写让我们从被动的经历者,转变为主动的讲述者。这并不是要我们虚构故事,而是通过梳理,看清自己生活的主线,发现那些在混乱中依然存在的微光。

希望这些小方法能对你有所启发。继续享受阅读和记录的过程,这本身就是一种对生活的温柔关照。





参加活动:0

组织活动:0

505

主题

3301

帖子

5999

家园豆

您的身份
病友
病理报告
滤泡性淋巴瘤1-2级
就诊医院
泰安市中心医院
目前状态
治疗中
最后登录
2026-2-13
 楼主| 发表于 2026-1-18 00:00:56 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国山东泰安
病理会诊:专家看切片
清风明月1 发表于 2026-01-17 09:58
在这里总有收获,感恩妹妹分享有益知识。一点一滴的积累与坚持,就有奇迹发生。

谢谢姐的鼓励,生命的每一天每一个点滴都觉得值得记录
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

8

主题

1859

帖子

2万

家园豆

您的身份
病友
病理报告
弥漫大b细胞(非生发中心起源)
就诊医院
上海肿瘤医院
目前状态
已确诊,未治疗,观察随访中
最后登录
2026-2-13
发表于 2026-1-17 20:42:01 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
热爱生活  发现生活的意义
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

148

主题

1037

帖子

8157

家园豆

您的身份
病友
病理报告
弥漫大b细胞(生发中心起源)
就诊医院
北京大学肿瘤医院
目前状态
康复0-1年
最后登录
2026-2-13
发表于 2026-1-17 16:32:23 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国
珍惜日常点滴中的美好瞬间,唯有如此方能赋予岁月最温暖的意义
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

10

主题

342

帖子

2580

家园豆

您的身份
家属
最后登录
2026-2-13
发表于 2026-1-17 15:18:35 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国山西临汾
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

1

主题

238

帖子

2390

家园豆

您的身份
家属
就诊医院
北京
目前状态
治疗中
最后登录
2026-2-13
发表于 2026-1-17 11:17:43 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

113

主题

1016

帖子

3365

家园豆

您的身份
病友
病理报告
滤泡转弥漫大b细胞
就诊医院
上海同济医院
目前状态
治疗中
最后登录
2026-2-13
发表于 2026-1-17 11:06:45 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国江苏盐城
这个记录的方法可真棒啊
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

0

主题

766

帖子

4225

家园豆

最后登录
2026-2-13
发表于 2026-1-17 09:58:10 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国
在这里总有收获,感恩妹妹分享有益知识。一点一滴的积累与坚持,就有奇迹发生。
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

268

主题

5121

帖子

1万

家园豆

您的身份
病友
病理报告
弥漫大b细胞
就诊医院
北京医科院肿瘤医院
目前状态
康复20-至今
最后登录
2026-2-13
发表于 2026-1-16 20:53:59 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国
新的一年,一点点去完成自己的愿望清单
袁袁
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

3

主题

296

帖子

2746

家园豆

最后登录
2026-2-13
发表于 2026-1-16 20:19:25 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国北京
回复 支持 反对

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

3

主题

292

帖子

2701

家园豆

您的身份
病友
最后登录
2026-2-13
发表于 2026-1-16 20:24:40 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国北京
回复 支持 反对

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

0

主题

147

帖子

1489

家园豆

最后登录
2026-2-10
发表于 2026-1-16 21:00:49 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国北京
回复 支持 反对

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

2

主题

293

帖子

2554

家园豆

最后登录
2026-2-11
发表于 2026-1-16 21:04:23 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国北京
回复 支持 反对

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

1

主题

294

帖子

2693

家园豆

最后登录
2026-2-11
发表于 2026-1-16 21:07:00 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国北京
回复 支持 反对

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

2

主题

303

帖子

2854

家园豆

最后登录
2026-2-11
发表于 2026-1-16 21:09:59 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国北京
回复 支持 反对

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

3

主题

299

帖子

2588

家园豆

最后登录
2026-2-11
发表于 2026-1-16 21:12:59 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国北京
回复 支持 反对

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

2

主题

299

帖子

2829

家园豆

最后登录
2026-2-10
发表于 2026-1-16 21:16:02 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国北京
回复 支持 反对

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

1

主题

293

帖子

2668

家园豆

最后登录
2026-2-11
发表于 2026-1-16 21:18:25 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国北京
回复 支持 反对

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

505

主题

3301

帖子

5999

家园豆

您的身份
病友
病理报告
滤泡性淋巴瘤1-2级
就诊医院
泰安市中心医院
目前状态
治疗中
最后登录
2026-2-13
 楼主| 发表于 2026-1-16 21:22:44 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国山东泰安
袁阿姨 发表于 2026-01-16 20:53
新的一年,一点点去完成自己的愿望清单

谢谢袁阿姨的鼓励,一点点的去完成他们,有念有盼一定会越来越好
回复 支持 反对

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

4

主题

2097

帖子

9347

家园豆

您的身份
病友
病理报告
滤泡性淋巴瘤1-2级
就诊医院
佛山市第一人民医院
目前状态
治疗中
最后登录
2026-2-13
发表于 2026-1-16 21:45:26 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国广东广州
回复 支持 反对

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

6

主题

203

帖子

6591

家园豆

您的身份
病友
病理报告
滤泡性淋巴瘤3A级
就诊医院
吉林大学第一医院
目前状态
治疗中
最后登录
2026-2-13
发表于 2026-1-16 22:04:33 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国海南屯昌县
回复 支持 反对

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

26

主题

382

帖子

1万

家园豆

您的身份
病友
病理报告
弥漫大b细胞(非生发中心起源)
目前状态
治疗中
最后登录
2026-2-13
发表于 2026-1-16 22:43:47 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国
回复 支持 反对

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

27

主题

1370

帖子

3571

家园豆

您的身份
病友
目前状态
已确诊,未治疗,观察随访中
最后登录
2026-2-12
发表于 2026-1-17 05:04:20 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国河南濮阳
回复 支持 反对

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

21

主题

1041

帖子

4986

家园豆

您的身份
病友
病理报告
弥漫大b细胞(非生发中心起源)
就诊医院
浙一
目前状态
康复0-1年
最后登录
2026-2-13
发表于 2026-1-17 06:49:35 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国浙江绍兴
回复 支持 反对

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

4

主题

1632

帖子

1108

家园豆

您的身份
病友
病理报告
弥漫大b细胞(生发中心起源)
就诊医院
湖南省湘雅医院
目前状态
康复0-1年
最后登录
2026-2-13
发表于 2026-1-17 07:04:30 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国湖南长沙
回复 支持 反对

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

81

主题

560

帖子

4373

家园豆

您的身份
病友
病理报告
弥漫大b细胞
就诊医院
上海同济医院
目前状态
康复0-1年
最后登录
2026-2-13
发表于 2026-1-17 07:18:19 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
回复 支持 反对

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

15

主题

506

帖子

2233

家园豆

您的身份
病友
病理报告
NK/T细胞淋巴瘤
就诊医院
大连医科大学附属第二医院
目前状态
康复3-5年
最后登录
2026-2-13
发表于 2026-1-17 07:20:16 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国黑龙江佳木斯
被动经历→主动讲述
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则


关闭

站长推荐 上一条 /1 下一条

同样的经历 使我们与你感同深受!

这里是病友帮病友一起度过难关的精神家园!

工作室 媒体报道


© Copyright 2011-2021. 荷小朵(北京)健康管理有限公司 All Rights Reserved 京ICP备2020048145号-5
京卫[2015]第0359号 互联网药品信息服务资格证书:(京)-非经营性-2021-0110
返回顶部 返回列表

京公网安备11010502055174号