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越来越好 4

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发表于 2026-1-4 20:35:06 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国江苏南通
学着爱自己

天冷八点多才起床,穿上了多年不穿的厚羽绒服,羊绒裤才穿上了,以前上班时活动力强又空调的所以不感到冷,现在得多照顾自己,嗯舒服就行,什么样都不重要,床头有张去年的照片,但我感觉现在更美

不出门就院子里转转,慢跑40分钟,轻拉伸,微出汗,运动下爽歪歪

中午得整点吃的,第一次弄海参,后来才懂不易与菠菜同煮,更不能与碱性同食,比如醋等,大家别学我哟

大家一定会站桩吧,我站过几次,但每一次悟到的似乎都不一样,含胸拔背,敛臀收腹,沉肩坠肘 ~今天似乎把这十六个字做得最相似,学着爱自己 得慢慢来~

做几次深呼吸,让身体放松。注意力很自然的收回来。我接受自己的过去。我接受当下的现状。我接受未来的可能。我接受自己的样子。也接受别人,接受世界的样子。这不是软弱。这是我的力量,我选择内心强大的我,能从失败中学习我能从痛苦中成长,能从疾病中恢复健康~~

一定会越来越好,大家一定会越来越好











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病理会诊:专家看切片
好好爱自己哟!
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狠狠的爱自己
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