10月18日夜跑10公里打卡

笑凹糨糊 · 发表于前天 22:35

一场秋雨一场寒，昨天还穿短袖，今天就穿厚外套了

哈哈 ……
昨天又是下雨一天无法出门夜跑。今晚继续出门夜跑。天气凉了，跑步也好跑了，速度也提升了。晚上跑了个10公里，也是完成本月第三个长距离。累计用时1小时01分，配速6分03秒，配速比以前提高了1分。继续加油！

各位晚安！

常言笑 · 发表于昨天 03:23

你每天都跑？

雨后的彩虹 · 发表于昨天 04:55

退退褪 · 发表于昨天 06:32

香子吉人天相 · 发表于昨天 06:51

任溪 · 发表于昨天 06:52

为你震撼！向你学习！体力真好

笑凹糨糊 · 发表于昨天 07:12

常言笑发表于 2025-10-19 03:23
你每天都跑？

没有天天跑，跑三休一的。

笑凹糨糊 · 发表于昨天 07:13

任溪发表于 2025-10-19 06:52
为你震撼！向你学习！体力真好

谢谢，你也一样可以的

加油！

刘红卫 · 发表于昨天 07:22

仚仚屲冚 · 发表于昨天 07:31

再回浦东 · 发表于昨天 08:28

七月重生 · 发表于昨天 09:26

挺棒的

hbzsq · 发表于昨天 09:48

坚持就是胜利

要轻松，没烦恼 · 发表于昨天 10:07

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