我和CR万年历（第236天）

天亮亮

再读《正念的奇迹》，书中有句话印象深刻：
“安心地活在这一刻，就已经够好了。”
简单的动作中，其实藏着很多稳定感。
洗碗时，专注水流与手感；
走路时，听听脚步声、感受空气流动；
呼吸时，默默觉察身体的节奏，也让心慢慢静下来。书中没有大道理，它教我如何在琐碎日常中找回节奏、安住内心。

推荐给正在忙碌、疲惫或需要慢下来呼吸的伙伴们
哪怕只是静静坐3分钟、留意一次呼吸，你都会感受到：生活正悄悄变得不一样。

成长，不一定轰轰烈烈，
而是——在日常中给自己一点空间，一点呼吸感。
心安下来了，生活也开始变得温柔起来。

来自安卓APP客户端

袁阿姨

再读《正念的奇迹》，安住当下，安心的活在此刻

来自苹果APP客户端

清风明月1

找到了自己的节奏，能安住内心，就活在了正念的奇迹里。妹妹每天践行，让人佩服，加油每一天！

来自安卓APP客户端

来自天堂的女人

好可爱的猫咪

来自苹果APP客户端

云起

文字很滋养

来自苹果APP客户端

hbzsq

感谢分享

来自苹果APP客户端

lyf

来自苹果APP客户端

Auda

来自安卓APP客户端

知足常乐、

来自安卓APP客户端

天亮亮

袁阿姨 发表于 2025-08-23 06:35
再读《正念的奇迹》，安住当下，安心的活在此刻

再读更多的是感恩，是珍惜，是拥有的当下，爱你袁阿姨

来自安卓APP客户端

天亮亮

清风明月1 发表于 2025-08-23 06:26
找到了自己的节奏，能安住内心，就活在了正念的奇迹里。妹妹每天践行，让人佩服，加油每一天！

谢谢我亲爱的姐姐，给予我莫大的鼓励和力量，咱们一定会越来越好

来自安卓APP客户端

天亮亮

云起 发表于 2025-08-23 05:56
文字很滋养

谢谢每天的鼓励，我们都会越来越好

来自安卓APP客户端

天亮亮

来自天堂的女人 发表于 2025-08-23 06:18
好可爱的猫咪

治愈的猫咪

来自安卓APP客户端